睡眠不足导致风险决策吗?| 18新利最新登入HowStuffWorks - 新利luck18官网-官方网站,18新利最新登入

是否由于压力,时差、工作繁忙或医疗条件,睡眠不足有一个独特的和对我们的能力函数明显负面影响身体和精神都很好。

虽然我们都有不同的需求睡眠(一个人的5小时的美容觉会让另一个人昏昏欲睡),通常你应该睡7到9个小时的一天。您创建一个睡眠债当你坠入一两个小时你需要睡眠一天又一天。睡眠不足的一个星期会导致类似经验的认知困难中风患者[来源史蒂文斯:]。结果可能是危险的对于那些长时间工作。研究表明医疗居民体18新利最新登入验更多事故后放入长变化[来源:Durmer]。

被剥夺睡眠的司机是那么糟糕——有时比醉酒司机使用驾驶模拟器研究测试了两组。根据国家公路交通安全管理局,每年大约有100000交通事故由于睡眠不足和1550人死亡(来源:布鲁斯]。

睡眠不足会影响你的身体和心灵在无数方面。作为一个睡眠债构建,你集中注意力的能力下降了。思维变得困难,视力变得模糊。你可能会经历头痛或感到特别激动或忧郁。你开始忘记事情。

免疫系统将受到打击。当睡眠不足时,你有白细胞减少,这些你有不是很有效地破坏体内多余的抗原。你的体温下降,和心跳会变得不稳定。睡眠债越大,越难处理视觉信息。18luck手机登录

你感到虚弱,分心,雾蒙蒙的,心烦意乱。你头痛,你看不到。认为这些是不好的情况做决定吗?研究表明,当你睡眠时18新利最新登入,有更多的活动在你的大脑的部分分析积极成果和活动部分负责重负面结果。

不管你是在医院照顾病人,把工厂的双重转变,驾驶客机或驾驶一辆卡车,你更容易出错(来源:Durmer]。

睡眠不足会影响决策体现在哪些方面?奇怪的是,你不是准备周末在拉斯维加斯。

轮盘赌背后的危险

睡眠不足影响大脑的方式可以通过成像检测。缺乏睡眠会改变大脑的新陈代谢;它产生更少的生长激素。大脑的某些部分变得更活跃你的睡眠债务的增长,而另一些人则开始忙于试图补偿。

例如,颞叶——协助语言处理——变得不活跃你保持清醒的时间越长,而相关的区域——顶叶区域部分弥补缺口,成为更积极的[来源:加州大学圣地亚哥分校的卫生新利国际网站品牌官网系统]。

一项研究表明睡眠不足的18新利最新登入科目表现出的志愿者的大脑区域的活动减少处理数学。没有其他地区加紧帮助,所以参与者并做数学小睡眠时更糟。

不睡觉,你也有慢的反应时间和更多的困难和精细运动技能,这是由大脑控制的运动皮层在额叶的后面。和你成为更冲动,少抑制[来源:安德森]。结合其他睡眠不足的不利影响,减少能力做出正确的决定会导致很多麻烦。

没人知道这比赌场,受益最多当你没有思考清楚。赌场使用几个时间的流逝的技巧来减少你的意识,让你在地板上,周围亏钱的机会。没有时钟或windows在大多数赌场,很难找到一个出口。

我们遇到的困难的认知与睡眠不足是无法评估我们的认知困难。睡眠不足不能认识到睡眠剥夺的影响。所以风险决策的可能性增加。这种情况尤其危险的职业,提供小的误差,如执法、重工业、医疗或消防和救援。新利国际网站品牌官网

比那些每晚睡七八个小时的一个星期,那些每晚睡眠只有5小时进行风险决策,更少关注负面影响,更关注短期收益[来源:史蒂文斯]。虽然通常我们方法风险防御的方式——防范损失——睡眠不足会让我们更容易去获得自信和漠视其他后果。换句话说,我们就更有可能在轮盘赌桌上放置一个大赌注,让它骑。

请继续阅读更多的信息可能使你的睡眠不足。18luck手机登录

更多的信息18luck手机登录

来源

安德森,克莱尔和夏洛特r .滑块。“睡眠不足会降低抑制和增强对负面刺激冲动。“行为的大脑研究。2011年3月1日。(2011年7月30日)http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S016643281000656X
布鲁斯,迈克尔·J。博士。“慢性睡眠剥夺可能危害健康。”新利国际网站品牌官网中央社报道。2006年3月15日。(2011年7月20日)http://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/important-sleep-habits
克里斯坦森,雾玛丽。“酒精中毒和睡眠剥夺的影响,浓度、反应时间和驾驶模拟任务。”Washington College Psychology Senior Capstone Experience. Jan. 31, 2008. (July 20, 2011) http://dspace.nitle.org/handle/10090/3835
唐斯,珍妮R。“18新利最新登入睡眠不足是如何影响心理变量与大学生相关的认知能力。”Jan. 11, 2011. (July 20, 2011) http://reviewessays.com/print/Sleep-Deprivation-Affects-Psychological-Variables/30747.html
Durmer, Jeffrey S。“神经认知睡眠不足的后果:睡眠剥夺和事故风险。”Seminars in Neurology. March 2005. (July 30, 2011) http://www.medscape.com/viewarticle/503105_2
勒杜,萨拉。“睡眠对大脑和行为的影响。”Jan. 3, 2008. (July 20, 2011) http://serendip.brynmawr.edu/exchange/node/1690
利伯曼,H.R.”效应的咖啡因,睡眠不足,压力对认知能力和情绪在美国海军海豹突击队训练。”Psychopharmacology. Nov. 2002. (July 20, 2011) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12424548
国家睡眠基金会。“18新利最新登入我们真的需要多少睡眠?”(July 20, 2011) http://www.sleepfoundation.org/article/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need
帕默,布莱恩。“你能死于缺乏睡眠?”Slate. May 11, 2009. (July 20, 2011) http://www.slate.com/id/2218092/
Roy-Byrne,彼得·P。,医学等。“一个晚上的睡眠剥夺的影响情绪和行为在恐慌症。”Archives of General Psychiatry. Sept., 1986. (July 20, 2011) http://archpsyc.ama-assn.org/cgi/content/abstract/43/9/895
斯坦,安妮。“缺乏睡眠导致肥胖。”Chicago Tribune. June 29, 2011. (July 20, 2011) http://www.latimes.com/health/sc-health-0629-sleep-20110629,0,3551358.story
史蒂文斯,m .苏珊娜,医学等。“正常的睡眠,睡眠生理学,睡眠不足。”Medscape Reference. (July 20, 2011) http://emedicine.medscape.com/article/1188226-overview#a30
富兰克林研究所。“人类的大脑:更新——睡眠和压力。”(July 20, 2011) http://www.fi.edu/learn/brain/sleep.html
芝加哥大学的医学中心。“睡眠不足提高食欲,体重可能会鼓励。”Dec. 6, 2004. (July 20, 2011) http://www.uchospitals.edu/news/2004/20041206-sleep.html
加州大学圣地亚哥分校的卫生新利国际网站品牌官网系统。“大脑活动是睡眠剥夺后明显改变。”July 29, 2002. (July 20, 2011) http://health.ucsd.edu/news/2000_02_09_Sleep.html
http://www.sciencedaily.com/releases/2006/07/060713081140.htm
杜克大学医学中心。“睡眠不足的人做出冒险的决定基于太乐观。”科学Daily. March 21, 2011. (July 30, 2011) http://www.sciencedaily.com/releases/2011/03/110308172942.htm
万卡特拉曼·莱马克里斯,Vinod et al。“睡眠剥夺偏见的潜在神经机制经济偏好。”Journal of Neuroscience. March 9, 2011. (July 20, 2011) http://www.jneurosci.org/content/31/10/3712.abstract
中央社报道。“你睡眠充足吗?”Feb. 9, 2009. (July 20, 2011) http://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/sleep-requirements
中央社报道。“理解——治疗失眠。”Oct. 25, 2010. (July 20, 2011) http://www.webmd.com/sleep-disorders/understanding-insomnia-treatment

睡眠不足导致风险决策吗?

轮盘赌背后的危险

更多的信息18luck手机登录

相关文章

来源