睡眠和吸烟

没有人怀疑咖啡因会破坏你的睡眠。但是你知道香烟可以做同样的事情吗?尼古丁,像咖啡因,毕竟是一种兴奋剂,它似乎减少了在几个方面的睡眠质量。首先,研究表明天抽一包吸烟者睡眠18新利最新登入不深δ波比不吸烟的朋友。我们也知道,吸烟者戒烟享受δ波睡眠的激增,好像自己的身体正试图赶上。

吸烟也会增加拥堵在肺部和鼻腔粘膜肿胀和原因。所有这些加起来限制气流,这可能导致同样的问题中发现睡眠呼吸暂停患者。