《现代世界的睡眠

18新利最新登入如果你摆脱了现代世界的束缚，你每晚会睡多久?没有闹钟，没有约会，没有深夜电视?

你会像1910年的人一样睡觉吗?那时候，他们平均每晚睡9个小时。

你会像墨西哥农村的许多居民那样睡吗?他们每晚睡8个小时，每天小睡一个半小时。

或者你可能会像我们进化上的近亲黑猩猩一样睡觉，如果加上午睡，它们总共大约睡10个小时。

为了找到答案，一组研究人员同意在北极圈内一个退役的气象站生活一个夏天。当然，在北极的夏天，太阳永远不会下山，所以他们没有昼夜循环来影响他们的时间表。他们还被剥夺了所有的计时设备，从时间表的限制中解放出来，可以自由地睡多久睡多久。

起初，他们坚持每晚7个小时左右的典型现代作息时间。但在实验结束时，所有受试者的平均睡眠时间为每24小时10.3小时。很像黑猩猩，如果你注意到的话。

这意味着:我们的身体需要的睡眠时间比我们提供的要多得多，每天多三个小时。