我的许多睡眠问题是由于坏习惯

睡眼惺忪的,头脑不清楚的在你们中间谁可能迎来了一个新年聚会不明智但去,我只有这样说:现在你知道我的感受我生活的几乎每个早上昏昏沉沉。18新利最新登入你得到这里的想法,不是你:睡眠对我来说是轻松和恢复性的做一个Olympics-quality鞍马例行公事。我的许多睡眠问题是由于坏习惯——我不坚持按时睡觉,有一件事,我倾向于让我心里叹息地当我应该下来想打瞌睡。

但有些我的睡眠状况是难以解释的。例如,自从高中以来,我一直在处理这个可怕的经历:我醒来,试着移动,找到我完全瘫痪。我挣扎着翻身,抬起我的头或摆动手指,但没有给。我的心一样警觉和清醒,但我的身体似乎是石头做成的。

经常在固定的时候,我听到的声音在我:喃喃自语的声音或轻音乐,有时一声,有节奏的重击。我告诉自己这都是一些醒梦,但是,我不能对抗不断上升的恐惧的感觉。恐惧的,我不能告诉你。我所知道的是,我被一些可怕的高潮,我敢肯定,如果我不打破魔咒,会发生可怕的事情。所以我斗争更激烈地移动。这需要我所有的力量,但最后我让步脚趾或手指,然后我自由。

你会怎么做,如果这样的事发生在你身上吗?召唤一个驱魔?跑到一个缩水吗?我,我只是耸了耸肩,冻醒来的人,没什么大不了的。但在去年感恩节晚餐,当我把这件事告诉了我的家人,我的妹妹瞪大了眼。“发生在我身上,”她说,在一个寂静的声音,然后她说服详细地描述所有的症状。听一段时间后,我的大哥承认他经历过。

谈话转向奇怪的睡眠行为。我的侄子的妻子说,她有时醒来尖叫,不知道为什么。嫂子说,她梦游。我哥哥想起了他的良好睡眠8岁的儿子爬出来的后窗超速旅行车,沿着州际反弹一两车的长度,然后滚在草地上休息中间地带。他们需要他的时候,他拖着脚走了一点,但除此之外没有受伤,令人惊讶的是,仍在熟睡。

似乎每个人都在餐桌上有一些奇怪的睡眠与轶事。所以我开始敦促更多slumber-related秘密的朋友。一位同事告诉我他的腿不由自主地抽动,他睡着了。另一个人说他每晚上打个盹第二头撞到枕头,睡深入到黎明,似乎在几秒钟内到达。第三个声称长,连贯的对话和他的妻子,她的声音睡着了。奇怪的是,她经常不知道他,似乎作为自己10或12岁。

似乎每个人都和我聊过的某种奇怪的睡眠承认。但真正打动我的是他们的惊奇感的自白:如果他们不只是会说话的首次对这些事情;但实际上,这是第一次他们会真的认为谈论他们。无论多么奇怪的或显著18新利最新登入的夜间的经历,他们就没有理会他们,好像他们是无关紧要的清醒,就像一个单独的一部分,夜间的存在。

这就是我决定把沉睡的18新利最新登入领域:神奇的,未知的风景,我们在每一个夜晚,但是忘记当我们在早上醒来。我旅行的目的将陷入黑暗的荒野,我张开眼睛,与故事回来。

我开始在我的下一个旅程调度与一个完整的睡眠研究斯坦福睡眠中心,那里的人用白色外套和剪贴板将评估我的睡眠习惯和临床监测生物我睡眠中的大脑和身体的运作在一个典型的晚上的休息。

我很期待它。睡眠,对我来说,一直是一团混乱。也许睡眠研究将揭示生理我睡觉了问题的根源,包括非常不愉快waking-up-frozen业务。无论发生什么,它会很高兴有一些固体、科学数据。所以调整在明天,当我飞到西海岸,和著名的斯坦福大学睡眠诊所,在那里他们会线我像酒店总机和寻找隐藏的故障,充斥我的长夜里,冲突。