101年经前综合症

经前症候群有超过150种不同的症状，所以通常很难诊断。虽然没有真正的经前症候群测试，但医生会通过测试排除其他引起类似症状的疾病。当一名女性的症状与她的月经周期一致，而她的其他症状检测呈阴性时，通常确定经前症候群是她症状的原因。保持一个每月症状日记有助于确诊。

诊断经前症候群时需要排除的一些情况:

有超过150种生理和心理症状与经前症候群有关。这些症状可以从轻到重，因人而异，因周期而异。

一般经前症候群症状包括:

心理症状

身体症状

在下一节中，我们将看看可能导致经前症候群的一些因素。

科学家们不知道女性患上经前症候群的确切原因，也不知道为什么有些女性比其他人更严重。但他们认为这是荷尔蒙变化、基因、营养还有心理因素。

月经周期

激素是经前症候群起源研究最多的方面之一。经前症候群发生在女性月经接近尾声的时候月经周期，在月经前7至14天内。在这个大约28天的周期中，卵子成熟并从卵巢中释放出来，可能进行受精。的荷尔蒙雌激素而且孕酮在月经周期中起着重要作用。

在月经周期的第5天左右，卵巢会释放女性荷尔蒙雌激素。这种激素有助于子宫增厚，从而滋养胚胎概念发生。在进入周期的第14天左右，卵子被释放，这个过程被称为排卵．排卵后，月经周期的最后一个(黄体)阶段开始，PMS症状趋于出现。在这一阶段，卵巢增加雌激素的分泌，并开始产生孕酮，为子宫可能的怀孕做好准备。如果卵子没有受精，雌激素和黄体酮的分泌就会下降。荷尔蒙的下降会导致子宫内膜死亡和脱落，从而导致月经。一旦月经开始，经前症候群症状会在一两天内消失。(见18新利最新登入月经是如何运作的了解更多关于月经周期的知识。)

研究人员认为雌激素和黄体酮与大脑中的某些化学物质相互作用神经递质这种相互作用会影响情绪，并导致其他经前症候群症状。让我们来看看一些研究人员认为与经前综合症有关的特定神经递质。

激素和神经递质

研究人员认为，以下神经递质在月经周期中受到雌激素和/或孕激素的影响，并可能导致经前症候群的一些症状:

雌激素和孕激素水平的增加或减少是否会影响症状，这是一个有争议的问题。研究经常得出相互矛盾的结果。一些研究人员认为，经前症候群症状的关键在于月经周期中这两种激素之间的平衡。

我们并不清楚饮食是如何影响经前综合症的。18新利最新登入但一些研究表明，这种情况正在增加18新利最新登入复合碳水化合物之前月经有助于提高神经递质血清素的水平，缺乏血清素与经前综合症相关的抑郁症有关。虽然复合碳水化合物(如全谷物和蔬菜中的碳水化合物)在经前综合症期间吃很好，但简单碳水化合物(如含糖零食和白葡萄酒中的碳水化合物)在经前综合症期间吃很好面包)实际上会增加水潴留、易怒和其他经前症候群症状。

专家还建议经期女性服用维生素特别是每天补充含有叶酸的多种维生素(如果怀孕，叶酸对胎儿的生长是必不可少的)，以及补充维生素D的钙(有助于骨骼保持强壮，也可能有助于缓解经前综合症症状)。一些研究人员认为维生素B6可能会缓解症状，特别是抑郁症，但其有效性尚未得到临床证明，而且非常高的剂量(每天500毫克至2000毫克)会导致神经损伤。

营养学家有时建议患有经前症候群的女性一天吃几顿小餐，而不是三顿大餐。一次吃很多食物会导致血糖上下波动，一些人认为这可能会加剧经前症候群症状。

专家说，某些食物应该避免:

女性也应该避免尼古丁因为除了其他健康风险外，它还会像咖啡因一样影响经前症候群症状。新利国际网站品牌官网

2005年的一项研究发现，饮食中富含维生素d的女性维生素D钙比不吃这些营养物质的女性患经前症候群的风险更低。为了看到益处，研究中的女性每天必须摄入至少1200毫克的钙和400国际单位的维生素D。研究人员还不清楚为什么维生素D和钙可以预防经前症候群症状，但他们说这可能与钙在月经周期中对雌激素的影响有关。

除了饮食上的改变，轻微的经前症候群症状也可以通过简单的生活方式改变来缓解，主要是通过锻炼和减少压力．

锻炼在锻炼过程中，一种叫做内啡肽的化学物质的水平会上升。这些化学物质对情绪和行为有积极的影响。专家表示，每周至少锻炼三次可以减少经前综合症期间的愤怒和抑郁，对抗压力。

减压虽然压力不会引起经前症候群，但它会加重症状。冥想和瑜伽等放松技巧通常能有效地缓解压力。

药物当饮食、锻炼和减压都不足以缓解症状时，可能需要药物治疗。非处方药物，如含有对乙酰氨基酚(泰诺)和布洛芬(布洛芬)的药物，可以缓解抽筋和其他轻微疼痛。有些药物是专门针对有经前症候群症状的女性销售的。这些药物，包括美多和Pamprin，通常包括的组合阿斯匹林或者止痛的对乙酰氨基酚加利尿剂。利尿剂防止水潴留，缓解腹胀。对于患有经前不悦症(见下文)，抗抑郁药物如盐酸舍曲林(左洛复)和氟西汀(百忧解，萨拉菲姆)可以缓解抑郁症。在严重的情况下，避孕药可以用来完全停止排卵。

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