孕期饮食与运动

问几乎任何一个孕妇吃两人份的食物，她可能会告诉你:这并不像看起来那么有趣，而且不仅仅是吃额外的Ho-Hos和饼干面团。孕妇应该吃哪些食物，哪些应该避免?

通过茱莉亚•莱顿

在孕吐、对食物的渴望以及对你和宝宝健康的担忧之间，在怀孕期间保持良好的饮食可能会让人困惑。新利国际网站品牌官网学习如何选择合适的孕期饮食。

通过Discovery新利国际网站品牌官网Health.com的作家

研究表明，怀孕越早18新利最新登入的女性就能得到规律的锻炼，在接下来的九个月里，她就会感觉越舒服。学习如何在怀18新利最新登入孕期间锻炼来促进你和你宝宝的健康。新利国际网站品牌官网

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无论你已经怀孕了，还是提前计划了，获得正确的营养可以帮助确保宝宝健康。新利国际网站品牌官网了解叶酸的重要性。

通过理查德·施瓦茨

你在怀孕期间所做的运动不必与你平时所做的运动有本质上的不同，以保持和提高你的健康。但是有一些关于怀孕期间运动的一般指导方针，以及一些有用的建议来保证你的安全。