18新利最新登入如何处理怀孕后的肿胀

生完孩子后，许多新妈妈都希望怀孕的艰难阶段已经结束，或者至少身体会恢复到孕前的状态。许多女性惊讶地发现，产后身体的肿胀实际上会加剧，导致全身不适甚至疼痛，这可能会影响做母亲的任务。即使怀孕期间没有肿胀的女性在分娩后也会发现自己的脚或手肿胀。

但怀孕后肿胀的原因是什么呢?这部分是由于怀孕期间发生的变化，部分是由于分娩过程本身。在怀孕期间，身体会产生高于正常水平的激素孕激素，这导致身体保留钠和水[来源:婴儿的伴侣］．与此同时，扩张的子宫压迫腿部的静脉，限制血液流向腿部、足部和脚踝，导致液体积聚在身体的下半部分[来源:Curtis和Schuler］．在怀孕的九个月里，所有的液体都会积聚起来，所以孩子出生后，肿胀不会自动消失也就不足为奇了。

进一步加剧问题的是，顺产时的推挤过程也会将多余的血液和液体输送到身体的四肢，导致手、脚、腿甚至脸部肿胀Parents.com］．

虽然一般的肿胀可能不舒服，但一些最痛苦的肿胀可能出现在切口部位。在分娩后的头几天，剖腹产切口周围的肿胀是正常的，这种疼痛的肿胀会使照顾婴儿变得困难。额外的肿胀和瘀伤经常出现在会阴，特别是当母亲经历了会阴切开术或阴道撕裂。

最后，由于静脉输液的影响，新妈妈应该做好全身肿胀的准备。剖腹产的产妇通常通过静脉注射麻醉和其他药物，而阴道分娩的产妇通常通过静脉注射药物，如皮托素。这些多余的液体会增加体内已经存在的高水平血液和液体，可能需要几天时间才能排出体外[来源:帕洛阿尔托医学基金会］．

怀孕后有很多不同的因素会导致肿胀，新妈妈们该怎么做才能减轻肿胀呢?继续往下读，了解一些可能的治疗怀孕后肿胀的方法，以及如何将这些方法纳入产后护理计划。18新利最新登入

那么，你18新利最新登入如何处理怀孕后的肿胀，同时试图平衡母亲的巨大责任和快乐?事实证明，虽然对大多数女性来说，有些肿胀是不可避免的，但对于怀孕后的肿胀，有一些潜在的补救措施可能有助于缓解或消除这一问题。

清洁的饮食是女性产后护理的重要组成部分。合理饮食有助于更快地排出多余的液体。另外，干净、健康的饮食可以给你额外的能量来新利国际网站品牌官网适应宝宝的需求。多吃富含蛋白质、新鲜水果、蔬菜和复杂碳水化合物的食物。不要吃加工食品，因为它们通常含有引起腹胀的钠[来源:做准备］．虽然这听起来可能违反直觉，但记住要喝大量的液体。多喝水会给身体释放多余水分的信号，有助于消肿。为了确保你喝了足够的水，每4到6小时排空一次膀胱。加州太平洋医疗中心］．

适度的运动和活动还可以改善血液循环，帮助你排出多余的液体，从而减少产后肿胀。即使只是照顾你的宝宝也能让你的心脏加速跳动，但如果医生允许的话，可以随意增加一些轻松的散步或其他轻微的运动。

如果你的腿和脚踝肿胀，试着把你的脚抬高到心脏水平以上。这样可以促进血液循环，减少下半身的积液[来源:做准备］．不要穿紧身的衣服或佩戴首饰，因为这会限制血液流向某些部位，加剧肿胀。如果你的医生同意了，你可以尽情地洗个放松的澡。甚至洗澡水的重量也可以帮助减轻肿胀[来源:梅奥诊所］．

对于许多女性来说，当务之急是减轻切口部位的疼痛和肿胀。试着用冰袋来减轻会阴和剖腹产切口周围的肿胀。按照医生的指示清洁这两个部位。洗热水澡来减轻不适，在伤口开始愈合之前不要涂抹乳液或维生素E[来源:戴维斯］．

虽然怀孕后有些肿胀是正常的，但某些类型的肿胀是危险的迹象，不应该被忽视。只有一条腿的肿胀和疼痛可能表明有严重的血凝块，即深静脉血栓形成(DVT)[来源:Curtis和Schuler］．切口部位突然或严重的肿胀可能表明感染或其他问题。如果你怀疑有深静脉血栓，或者在任何分娩相关的切口部位发现肿胀并伴有红肿、分泌物或异味，立即咨询医生[来源:加州太平洋医疗中心］．

另一个需要注意的迹象是子痫前期的发作。虽然许多孕妇知道在怀孕期间要注意这种疾病，但很少有人意识到子痫前期可以在分娩后4周发生[来源:诺顿］．注意面部或手部突然过度肿胀，如果注意到这些警告信号，立即咨询你的医生[来源:西达赛奈］．避免补充维生素，除非你的医生开了处方，因为它们会增加你在这段时间患先兆子痫的风险[来源:诺顿］．