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鳄梨富含植物营养素，近年来已成为饮食界的宠儿。因为它们富含有益心脏健康的单不饱和脂肪，水果已被证明有助于降新利国际网站品牌官网低胆固醇和血压。18新利最新登入
牛油果是不溶性纤维和可溶性纤维的重要来源。前者让你保持规律，而后者通过让你有更长时间的饱腹感来帮助控制食欲。
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但说到皮肤，牛油果含有一个秘密成分:维生素e。这种营养物质是改善皮肤健康的关键。新利国际网站品牌官网不幸的是，你现在还不应该点鳄梨酱配菜。吃它们并不一定能让你拥有明亮、容光焕发的肤色。“鳄梨直接涂在皮肤上更有效，”洛杉矶皮肤科医生、《喂饱你的脸》一书的作者杰西卡·吴医学博士说。“这是因为它们含有脂肪酸，有助于补充皮肤的天然保护屏障。”
担心把食物涂在脸上?不要。牛油果的好处是，它们对所有皮肤类型都是安全的——它们不会刺激干燥的皮肤，也不会加重敏感的皮肤。
事实上，由于鳄梨是一种润肤剂，当局部应用时，它可以补水，甚至防止皮肤干燥。为了获得这种超级水果的好处，试着每周用它做一次或两次保湿面膜。把半个牛油果捣碎，直接涂在脸上。为了获得更多水分，可以加入一茶匙蜂蜜，这样可以锁住皮肤中的水分。在裸露、清洁的皮肤上用指尖搅拌均匀。让它保持5到10分钟(在等待的时候，你可能想穿一件旧t恤，躺着，因为混合物会融化你的脸，变得一团糟)。用温水冲洗干净，拍干面部。你会立刻注意到你的皮肤更光滑、更有光泽。
牛油果油，一种常见的食用油，也可以保护皮肤免受阳光伤害。根据最近的一项研究，在太阳暴晒之前用这种油治疗皮肤可以减少晒伤和炎症皮肤病学研究档案【来源:皮肤病学研究档案］．虽然这不是不涂防晒霜的借口，但它可能是另一种增强保护的纯天然方法。
你还在等什么?是时候焕发光彩了!
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