如果你像大多数人一样,你想要光滑,健康的皮肤,但也许你不想趟数百种化学性质的产品。新利国际网站品牌官网抗氧化剂可以帮助。将正确的抗氧化剂纳入你的饮食和护肤程序可以对你的皮肤有积极的影响。
抗氧化剂是营养(维生素和矿物质)和酶(蛋白质体内),可以帮助预防和修复损坏你的身体组织。抗氧化剂通过减缓或防止自由基的影响,开始氧化,这一过程从氧气造成损害,可导致细胞功能障碍。如果你看到一个去皮苹果变成褐色,你看过氧化。作为抗氧化剂阻止自由基的影响,他们最终被氧化了。这就是为什么重要的是要不断补充抗氧化剂的供应。
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自由基也可能扮演一个角色在心脏病、癌症和其他疾病[来源:美国饮食协会]。你可以找到抗氧化剂,如β-胡萝卜素、叶黄素、番茄红素、硒和维生素A, C和E -在许多天然食物,包括水果和蔬菜、坚果、谷类、一些肉类,家禽和鱼[来源:医疗在线]。
照顾你的皮肤时,抗氧化剂可以帮助保护你的皮肤免受太阳的破坏性影响。与防晒和保湿,抗氧化剂可以保护你的皮肤从内而外保护细胞免受伤害。维生素A, C和E和硒元素被认为是特别有用在皮肤护理。除了帮助保护细胞免受自由基,维生素A和C也鼓励细胞和组织生长,帮助人体自我修复。这是非常有用的在皮肤上,不断地脱落和再生细胞。出于这个原因,任何抗氧化剂,保护细胞和鼓励细胞生长可能有助于抗衰老疗法,因为它们可能有助于对抗细纹和皱纹[来源:中央社报道]。
就像当添加任何饮食补充,将抗氧化剂纳入你的日常工作时要小心。虽然他们天生对你有好处,抗氧化剂摄入过量是有害的,所以一定要遵循推荐的量。在大多数情况下,你需要完成你的身体抗氧化剂的配额是一个健康和均衡的饮食。新利国际网站品牌官网事实上,它是一个好主意之前要先和你的医生讨论一下增加摄入任何补充。
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