5种真正有效的抗衰老补充剂

我们的身体会产生辅酶q这种物质是细胞发挥功能所必需的。它有助于产生一种被称为三磷酸腺苷(ATP)的重要分子。三磷酸腺苷(ATP)是一种燃料，有助于为细胞的能量生产中心——线粒体提供动力。马里兰大学医学中心］．随着年龄的增长，我们的身体产生的CoQ10会减少，因此，我们的细胞不能正常工作。事实上，那些患有帕金森氏症、癌症、糖尿病和心血管疾病等慢性疾病的人体内的CoQ10水平比健康人要低[来源:梅奥诊所]。新利国际网站品牌官网

研究人员认为，服用辅酶q10作为补充剂可以帮助预防心脏病．它有助于防止血液凝结，并可能作为一种抗氧化剂，保护我们的细胞免受自由基的影响，自由基会破坏细胞并导致心脏病。此外，研究人员怀疑辅酶q10补充剂可以通过控制血糖、胆固醇和血压来改善糖尿病患者的健康状况[来源:新利国际网站品牌官网马里兰大学医学中心］．

消费者可以购买多种形式的辅酶q10补充剂，包括软凝胶胶囊。甚至还有漱口水可以帮助治疗牙龈疾病。这种补充剂也有硬壳胶囊和片剂。相比硬胶囊，我们的身体更容易吸收软胶囊。化妆品公司也在各种产品中添加CoQ10。成人的推荐剂量为30至300毫克。每日[来源:马里兰大学医学中心］．

辅酶q10补充剂似乎没有副作用，除了偶尔胃部不适。18新利最新登入然而，如果你想服用这种补充剂，并且正在服用任何其他药物，请咨询你的医生[来源:马里兰大学医学中心］．

取一个阿斯匹林早上给我打电话，因为没有阿司匹林不能做的事情，至少看起来是这样。阿司匹林可以帮助消除头痛，减轻轻微疼痛和降低低烧。患有心脏病的人通常服用小剂量的阿司匹林，因为它有助于血液流动，这对我们的身体衰老很重要。一项研究表明，每隔一天18新利最新登入服用阿司匹林的男性不需要那么多的手术来修复阻塞的血管[来源:大自然母亲]。

阿司匹林也可以帮助人们避免结肠癌。一项研究表明，那些每月服用阿司匹林16次或以上的人患结肠癌的风险降低了50%，因为这种微小的白色神奇药物可以减缓息肉的发展，而息肉可能是疾病的一个征兆[来源:自然母亲]。小心!阿司匹林疗法并不是对每个人都有效。研究表明，男性对阿18新利最新登入司匹林的反应与女性不同。服用太多阿司匹林会导致胃部问题[来源:Duenwald］．

肉碱产生于肝脏和肾脏，储存在心脏、大脑、肌肉和精子中，是一种帮助身体将脂肪转化为能量的营养物质。有些人服用肉碱药丸是因为他们的身体，不管出于什么原因，不能产生足够的营养物质。除了它的其他好处之外，一些研究表明肉碱有助于减轻心绞痛的症状，心绞痛是一种心脏供血不足导致严重胸痛的疾病[来源:马里兰大学医学研究中心］．

乙酰左旋肉碱是一种肉碱。它被吹捧为一种治疗阿尔茨海默病作为一种抗衰老补充剂因为它能提高记忆功能。肉碱也被用来帮助缓解与衰老和痴呆有关的抑郁。一些研究表明，l -肉碱补充剂也可以增加男性的精子数量[来源:马里兰大学医学研究中心］．

该补充剂的推荐剂量取决于所治疗的疾病。通常的剂量是每天1到3克。患有心脏病的人应该每天服用三次，每次600 - 1200毫克。根据马里兰大学医学研究中心，其他常见的剂量包括:

鱼油补充剂的关键成分是欧米伽- 3，这是一种脂肪酸。医生们鼓吹ω -3脂肪酸可以保持心脏健康。新利国际网站品牌官网它还可以降低患者猝死的总体风险冠心病．一些研究还表明，鱼油有利于降低高甘油三18新利最新登入酯水平，这是一种与胆固醇有关的脂肪[来源:中央社报道］．

一些老年人使用鱼油来抑制青光眼和黄斑变性的影响。根据科学家的说法，人体不产生自己的ω -3脂肪酸，所以吃大量的鱼或服用鱼油补充剂是很重要的。Omega-3已被证明在减轻疼痛和肿胀，防止血液容易凝结方面有用[来源:中央社报道］．

18新利最新登入然而，也有一些副作用。服用过量鱼油会导致血液过稀，增加出血的几率。高剂量还可能损害人体的免疫系统，降低一个人对抗疾病的能力。鱼油也会与避孕药相互作用[来源:中央社报道］．

鱼油是软凝胶胶囊。医生建议，如果你正在对抗高甘油三酯水平，每天服用1至4克鱼油。患有高血压的人每天应该服用4克。患有抑郁症的人也可以从鱼油中获益。医生建议每天服用9.6克，同时服用抗抑郁药物[来源:中央社报道］．

如果你想长寿，很多人建议服用人类生长激素，或者人体生长激素．HGH是由人体的脑下垂体产生的，虽然它对儿童的正常生长很重要，但许多书籍和文章都将这种激素吹捧为“青春之泉”，可以逆转衰老的影响老化．这是因为HGH水平随着年龄的增长而自然下降。只有一个问题:没有科学证据支持HGH有助于延缓衰老的说法。那些使用生长激素的人甚至可能会将自己的健康置于危险之中[来源:新利国际网站品牌官网蔡尔兹］．

人造人类生长激素于1985年被开发出来，并被批准用于患有日益严重的问题的儿童。从那时起，FDA批准了该药物用于患有各种疾病的成年人，包括与艾滋病毒/艾滋病相关的肌肉萎缩疾病[来源:中央社报道］．2007年，《内科医学年鉴》回顾了已发表的关于生长激素对衰老影响的研究。该杂志的结论是，虽然HGH的益处很小，但也有潜在的副作用，如糖尿病和男性乳房的形成，所以HGH是由政府调节的[来源:政府]中央社报道］．

尽管如此，每年仍有数千名健康的美国人接受新利国际网站品牌官网非法的HGH注射作为抗衰老药物。运动员也使用生长激素作为提高成绩的药物[来源:中央社报道，蔡尔兹］．18新利最新登入如果药物是由政府监管的，他们是如何获得药物的?邪恶的医生给病人非法注射生长激素。人们还可以通过互联网和抗衰老诊所购买这种合成激素[来源:中央社报道］．