18新利最新登入孩子长大后如何玩得开心

当你的孩子离开家时，你的一部分也会随着他们一起离开。所以，当他们翻开人生的下一页时，我们常常会感到心痛，这是可以理解的。

如果心痛持续，不要忽视或低估你可能正在遭受的痛苦空巢综合症．这些情绪的悲伤，沮丧甚至悲伤很自然，也很真实。全职妈妈的女性尤其容易受到影响，因为一旦孩子离开，她们的工作就会发生巨大的变化[来源:今日心理学］．

还要记住，孩子们离开所引起的混乱往往与我们自己的中年变化同时发生，有时是残酷的。这对于正在经历更明显的更年期症状的女性和遭受更微妙的“男性更年期”症状的男性都是如此。

养育子女也是我们身份的重要组成部分。孩子们长大了，但我们从未停止为人父母。这就是为什么，当孩子们离开后，我们的生活有时会留下巨大的空白。有失落感是很正常的，但不应该让人麻痹。异邦人］．

空巢综合症的症状包括(但不限于)抑郁或无休止的悲伤，过度且无法控制的哭泣，失眠，对日常生活甚至朋友缺乏热情，精神萎靡。不要默默忍受。孤立可能是我们享受第二个半个世纪的毁灭性障碍。寻求心理咨询。

接下来是一些让你的空巢更舒适的古老技巧。

人际关系需要努力。当你有孩子的时候，很容易(也是可以理解的)分心，把注意力集中在他们身上。但当他们离开后，关系问题可能会被放大。花一些新发现的时间和你的配偶重新联系[来源:施密茨］．记住，你已经不是20到25年前的你了，你的伴侣也不是。我们的目的不是重温过去，而是一起书写新的未来。

收回你的房子。翻新或重新装修。你的孩子正在创造一个新的身份——你也可以这样做(如果你占用了他们的卧室，只要让他们知道就行了)。这些额外的房间是很好的爱好角落。如果工作允许，你甚至可以在家里建立一个有电脑工作站的办公室。上网联系其他空巢老人，比如美国退休人员协会网站上的育儿论坛。AARP］．你会惊喜地发现周围的人都有同样的情况。

追求你的激情。例如,吃得更好．还记得那些你想吃却被孩子抱怨的异国美食吗?现在是时候拓展你的烹饪天赋了。这同样适用于你一直梦想做的任何爱好。加入一个读书俱乐部，一个投资俱乐部，一个艺术俱乐部，一个音乐团体，一个签名团体，一个葡萄酒俱乐部，或一个花园俱乐部，仅举几例。

锻炼在电视机前——没人看!拿起乐器——没有人在听(另外，这对重新唤醒长期休眠的神经通路是非常有益的)。享受你新获得的自由吧。

当然，你也可以在户外寻找乐趣。

四分之一个世纪以来，我们一直专注于家里发生的事情，现在是时候拥抱外面的世界了。这里有一些建议可以参考:

家庭动态可能很复杂，孩子离家的影响也很复杂。要了解更多信息，请18luck手机登录继续阅读。