工作不应该是有趣的——这就是为什么它被称为“工作”。但你可能没有意识到,当你甚至没有注意到的时候,你的身体是多么努力18新利最新登入地工作。有时候,一天下来,你会感到背部疼痛,头痛,布洛芬都无法缓解,下巴几乎不能动。
当然,有些工作比其他工作更需要体力——立方体猴子通常不需要担心危险材料,除非发生了严重的错误。但每一种职业都会对你长期遭受的肌腱,韧带,肌肉和关节.站着当两班的服务员?在晚上结束的时候,你会非常需要一些泻盐。幼儿园老师吗?你可能不是第一次因为弯腰到孩子的水平而膝盖疼痛了。数据输入专家?当你在笔记本电脑前蹲了8个小时时,你不可能不感到疲惫。
广告
有一种方法可以缓解你的疼痛,这样你一回家就不会觉得有必要立即躺下。无论你是机械师还是经济学家,你都能在工作日里挤出时间和空间,至少做个小运动。你只需要15分钟和一点空间。不需要哑铃,瑜伽垫或阻力带。这是你见过的最简单的动作。