18新利最新登入运动如何起作用

当你锻炼或参加体育比赛时，你会注意到你身体的几件事。你呼吸更重更快，心跳加快，肌肉酸痛，出汗。这些都是锻炼后的正常反应，无论你是定期锻炼还是偶尔锻炼，无论你是“周末战士”还是训练有素的运动员。当你观看世界级运动员比赛时，你会看到同样的反应，只是放大了而已。

身体有一套极其复杂的过程来满足肌肉工作的需要。身体的每个系统都参与其中。在这篇文章中，我们将看看你的身体对剧烈运动的反应——肌肉、血液循环18新利最新登入、呼吸和体温是如何受到影响的。您还将看到如何通过训练来增强这些反应18新利最新登入。