18新利最新登入如何评估你的健康吗新利国际网站品牌官网

家谱是一种简单的好奇心——跟踪你的家庭树学习你的家族从何而来以及他们如何生活。18新利最新登入越来越多的寻找身份和家庭了揭示医学遗产的目标。而不是仅仅好奇弗洛姨妈的孩子的父亲是谁,我们的目标就发现你叔叔去世时,多大了,或许更重要的是,他是否死于疾病,可能是传递对你和你的。18新利最新登入

你的家族史说什么关于你的健康吗?新利国际网站品牌官网研究越来越疾病——从乳糖不耐症与抑郁症过早心脏病——对你的遗传基因。如果你父亲和他的兄弟发展冠状动脉堵塞在40年代,很有可能,你的风险高于一般人群。知道这给你的权力采取预防措施,可能阻止早期心脏病发作。

同样,研究人员发现,一个妇女带着两个直系亲属患有乳腺癌远比一个女人更容易患上这种疾病没有乳腺癌在她的家人。知道了这一点,她可能会选择早期就开始每年进行乳房x光摄影的一个程序。

问题是让一个家庭的真相的病史。出于各种原因(通常尴尬),一个家庭可能隐藏或掩盖相对的死亡的真正原因。同时,在上一代,当诊断技术并不像现在一样有效,医生可能不知道死亡的真正原因。

找出自己的家族病史的真相,你可能要问你的亲戚一些非常棘手的问题。你可能也有点侦探,拼凑轶事和故事问题的核心。

但是请注意,即使一些18新利最新登入你的家人患有特定疾病或健康状况,你不是自动判同样的命运。新利国际网站品牌官网首先,家庭习惯传递给对方,以及基因。许多疾病的危险因素是环境——也就是说,他们是受到环境中的化学物质的影响,饮食,活动,压力等等。人们在同一家庭可能遭受同样的疾病,因为他们生活在类似的方式。

同样,你可能没有出生在相同的基因,导致相对的一种疾病。你的基因同样来自你的父母。出于这个原因,你的个人特征(眼睛颜色,头发颜色,倾向于发展一个特定的疾病,等等)是你父母的个人特征的合并。一些基因,如棕色眼睛的基因是显性的,这意味着它只需要一个基因从一个父母产生后代的特征。其他基因,如蓝色或绿色的眼睛——的基因是隐性的,这意味着一个人必须从父母传给产生后代的特征。

某些疾病,如家族黑蒙性白痴和镰状细胞病,往往运行在特定的民族。18新利最新登入然而,如果一个人以外的民族,结婚的可能性更低,父母将携带一种遗传疾病的基因。东欧的举个例子,如果一个女人,还是德系犹太人,犹太血统的孩子一个人不是东欧,或者德系犹太人,犹太血统,她的孩子的可能性将开发家族黑蒙性白痴远远低于如果她嫁给了一个东欧,或者德系犹太人,犹太人。因此,即使一种疾病可能运行在你的家庭,你的特定基因组成会让你从发展中。

此外,一些遗传倾向跳过一代或与后代的性别有关。例如,秃顶的基因似乎是外公的传下来的。

底线是,你应该密切关注你的家族病史,解释历史意味着什么你可能并不总是明确的。遗传顾问可以阐明你的危险因素。重要的是意识到的遗产交给你的祖先。

饮食、饮酒、锻炼和吸烟对你的健康产生影响。新利国际网站品牌官网在下一个页面上,了解评估你的生活方式,确定潜在的问题区域。

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你是自由的生活在你选择的风格。你可以吃你想要的,喝你喜欢什么,你想住的地方生活,工作的地方他们会雇用你。(毕竟,追求幸福的权利是美国的方式。)18新利最新登入然而,尽管你的生活方式可能不会影响其他人,你可能(有意或无意)写总结你自己的生活。

许多威胁生命的疾病,包括心脏病、肺气肿、中风和某些癌症——都与生活方式的因素。换句话说,这些疾病是由于不良的饮食习惯,烟草使用、缺乏身体活动,等等。

这些疾病在很大程度上是可以预防的。你扮演一个重要角色在减少你的风险。如果你真的想密切关注你的健康,先评估你的生活方式。新利国际网站品牌官网下列习惯成为你工作的一部分吗?

吸烟。生活方式的选择,最具破坏性的病毒也许你可以抽烟。吸烟是最可预防的疾病和死亡原因在美国。

除了众所周知的健康吸烟的影响(肺癌、肺气肿、和其他呼新利国际网站品牌官网吸系统疾病),吸烟或二手烟也被卷入皮肤癌、溃疡、支气管炎、婴儿猝死综合症、耳朵感染和中风。

吸烟也会影响你的健康更间接的方式。新利国际网站品牌官网例如,重度吸烟者往往很难深呼吸。出于这个原因,他们可能从事体力活动少。久坐不动的生活方式会导致其他问题,如骨质疏松症、肥胖、低能量,和免疫系统受损。

4000年的烟草烟雾中的化学物质,200年是人类已知的有毒。一氧化碳、焦油和尼古丁是三个最危险。一氧化碳的氧气量减少红细胞。焦油外套和堵塞肺部和已知的致癌物质。尼古丁上瘾的代理在香烟烟雾,影响心血管和神经系统。

酒精滥用。在美国最受欢迎和接受药物是酒精。其滥用会影响几乎所有的系统。因此,经常酗酒者开始逐渐下行周期,他们的身体开始慢慢退化。

当然,肝脏是最容易受到酒精的影响。肝硬化肝脏或慢性炎症发生在约20%的酗酒者。酗酒也会引起高血压,这是中风的主要危险因素。其他可能的物理酒精滥用的表现包括双手颤抖,慢性胃肠道疾病,容易擦伤。

酗酒和酒精中毒也可以影响你的情绪健康和人际关系。新利国际网站品牌官网许多人,当喝醉了,在身体上或口头上虐待,不控制自己的行动。

酗酒是一种疾病。事实上,像心脏病和糖尿病,酗酒会在家族成员中。出于这个原因,如果你的妈妈,爸爸,爷爷奶奶,或者叔叔和阿姨遭受酗酒,这将是明智的你对自己非常谨慎饮用。

18新利最新登入喝酒被认为是“重”多少钱?因为每个人都有不同的耐酒精的影响,没有真正的对这个问题的回答。一般来说,建议男性每天不超过两杯,女性和65岁以上的人每天不超过一个喝。

危险的性行为。它变得足够的宣传,你可能会意识到,但它永远不会伤害重申明显:在无保护措施的性行为与个人携带性传播感染或疾病(如乙型肝炎或艾滋病病毒)可以是致命的。

无保护措施的性行为是什么?也不管是性或进入生殖器接触没有橡胶或聚氨酯安全套或障碍,如牙科大坝。这包括传统的性交,肛交,口交与性器官接触或肛门,或任何活动,使个体接触开放痛或病变(如生殖器疣或疱疹)。

18新利最新登入你怎么知道如果你受感染的个人吗?坦率地说,你不。导致性传播疾病病毒和其他生物没有选择性,和做爱的人都可以感染。换句话说,除了道德信念和个人习惯,知道你一直的唯一途径接触到一种性传播感染是让测试。早期发现能让你得到早期治疗。同时,早期检测将帮助你保护你所爱的人。

你的活动水平。定期锻炼带来许多健康的好处:新利国际网站品牌官网

18新利最新登入你需要锻炼保持健康多少?新利国际网站品牌官网一般来说,应该进行至少30分钟的适度紧张的体育活动,如散步、在一周的大部分时间。帮助控制体重,防止渐进的、不健康的体重增加在成年后,2005年的美国人饮食指南建议60分钟新利国际网站品牌官网的适度大力激烈运动而不超过你的卡路里摄入量的需要。

你的饮食。2005年的美国人饮食指南提供以下建议:

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现在你有一个想法的最重要的因素可以影响一个人的整体健康,这是一个机会你自己的。新利国际网站品牌官网以下测试不是代替医生的评估。18新利最新登入然而,它可以作为一个有用的起点与你的医生讨论。此外,你的分数可能会促使你做出一些合理的改善你的生活方式。

回答下列问题:

问题1 - 6,给自己10分每一个“不”的回答。问题7 - 10,给自己10分每“是的。”Add up your score, and grade yourself on a traditional scale:

记住,诚实是最好的政策。如果你作弊,你只是欺骗自己。一旦你知道你的立场你可以评估你的生活方式是如何影响你的健康。新利国际网站品牌官网18新利最新登入如果你的分数不是你想,你可以做出哪些改进改善吗?哪些类别最需要工作吗?使用这个成绩单作为起点与你的医生讨论你的整体健康做出必要的改变生活方式。新利国际网站品牌官网有许多事情你可以做,你可以避免更多的东西,使自己处于最佳健康。新利国际网站品牌官网访问下面的链接获取更多信息。18luck手机登录

布丽安娜Politzer是一个自由撰稿人专门从事健康、健身、营养、和技术。新利国际网站品牌官网她导致了许多消费者的出版物,包括家庭补救措施手册,女性健康的家庭补救措施指南,和医疗健康的提示和技巧。新利国际网站品牌官网^{这些信息是18luck手机登录专为信息的目的。它不旨在提供医疗建议。无论是消费者指南(R)的编辑出版物国际有限公司,作者和出版商负责任何可能的后果从任何治疗,过程,锻炼,饮食修改、行动或应用药物的结果阅读或在这些信息中包含的信息。18luck手机登录公布这些信息并不构成医学实践中,这信息不能代替你18luck手机登录的医生和其他健康保健提供者的建议。新利国际网站品牌官网在进行任何疗程之前,读者必须寻求他们的建议医生和其他健康保健提供者。新利国际网站品牌官网}