太极:流体运动对健康和幸福新利国际网站品牌官网

根据埃菲博士Chow华美的愈合艺术学院在旧金山,18新利最新登入太极拳的教义来自阴阳之间的互补关系,两个基本力量,有些人认为创造宇宙和协调的互动。

“阴和阳是中医和中国哲学的基本原则,”她指出。“这是太极拳的基本原则。例如,接触是杨,进入中心是阴。外部自我是杨;内部自我是阴。这是一个自然的平衡,保持自然平衡的双极性,并没有破坏,混乱,疾病和破坏。”

C18新利最新登入how说,太极鼓舞着整个身体,重建细胞和能量,同时促进一种改进的状态。“它作用于骨骼,肌肉,肌肉和肌腱;伸展运动有助于血液循环,有助于呼吸。当循环更好,你有一个身体的放松。放松,你更加灵活和更多的移动。因此它能使你的肌肉放松,让你的关节更柔软。”

不同风格的太极完成相同的结束,尽管在不同的方式,通过不同的流程,Chow说。18新利最新登入许多的运动类似于动物的运动,但运动反映了流动圆周运动的宇宙和宇宙的连通性。每一次会议期间,学生完美的运动和动作,添加一些运动或运动。“这是好如果他们每天练习,”Chow说。18新利最新登入

太极:“正合我的心意”

除了坚持的基本原则平衡,身体调整和放松,Chow说集团能源是至关重要的。18新利最新登入“更强大的主气,更气他或她将能够促进个人和集团作为一个整体。

“老师应该富有同情心,热情,善良,知道,明智的。并检查人的教学经验,不一定他是否从特定的血统”的太极,她说。

因为没有标准认证的太极拳老师,找到一个好的老师的负担,或硕士,是学生。

帕特里克美林,52岁的艺术家从洛杉矶,练习太极后伤害减少他对12年前的网球。他说的概念慢慢建立强度和灵活性,而不是西方冲击身体的方法只是我的心意。“我的膝盖的疼痛就消失了,”他说。

最近,他失去了他的脾气,后来意识到一直以来他多长时间这样做,事情并非如此在他开始太极。18新利最新登入“这提醒我保持定期的平衡与和平我没有关注或意识到。”

每天早上他实践108年形成了大约45分钟。虽然他更喜欢自己练习,他说,有时他在团体“经历了气。当你有一组10人在一个房间里,他们都是一样的,他们的呼吸就会相互同步;有一个化学交换。有时真高。通常表现,作为你的体温,你大量出汗,但你不累。你觉得能浮起的。这是一个非常强有力的效应”。