这个人,健康不仅仅是个人训练。他是一个健康和新利国际网站品牌官网健身专家可以改变你的身体和你的健康。找出丹·艾萨克森帮18新利最新登入助嘉莉奥蒂斯各项健身计划解决她的健康问题:新利国际网站品牌官网
问:你18新利最新登入是怎么进入健身业务?
答:我最初开始通过建立培训中心在工作室。我的专长是设施的管理和实施项目,我开发的第一个在好莱坞以科学为基础的培训项目。
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我最初训练有素的约翰·特拉沃尔塔的电影保持活着(1977),这有助于启动个人培训的趋势。我认为更多的健康和健身行业的先锋,它与设备的开发。新利国际网站品牌官网
我是一个创新者的80年代末70年代初的帮助创建第一个全方位服务在美国运动俱乐部的概念。所以我更多的商人和生活方式教练,如果你愿意,和健康/健身/运动专家教练,但我肯定已经做了很多。
问:你是在什么阶段,她的生活接触凯莉奥蒂斯吗?
答:十年前我遇到嘉莉可能通过一个共同的朋友,当她来到这里做她的第一部电影。从那时起,我认识她。我通过米基·洛克被介绍给她,她最终结婚了。我训练有素的米奇的电影爱你九周半和做了一些电影和他在他的职业生涯。
嘉莉会和使用我们的培训中心在派拉蒙电影公司当米奇会进来。所以当我们和她做一些培训,一般健身而言,你可以达到最佳点你的身体脂肪,你的有氧能力是最高的峰值,想要和你的力量一样健美的体格;我认为嘉莉显然是在这一点上。所以我们做了某些事情,保持,自从她在良好的形状。
问:所有的饮食书和时尚,什么是最重要的?
答:最适合大多数人是一个平衡的规律。但是它改变女性由于激素的变化,压力在他们的生活中,有很多的东西可以继续;这就是为什么(程序)必须给人定制的。和嘉莉,她特别计划的定制是她需要什么:一个高强度的健身计划。
她是一个赛跑的热心人。她从来没有错过。但我们没有意识到当时,她这么做,不是因为她爱它,但因为她是疯狂的保持体重不健康的体重。新利国际网站品牌官网
问:怎18新利最新登入么会有人开始正确的道路?
答:大多数人没有意识到营养分析做了第一步是他们吃什么。做一个为期三天的食物日志然后去任何营养师和询问他们是否有一个程序来分析日志。
它可以尽可能少25美元的费用高达300美元。你得到一个不错的小打印出所有你的饮食方面的营养,你可以看到你需要的东西。
所以,因此,您可以补充营养饮食来改善它。一旦你这样做,你将这些食物添加到你的饮食。每个人都应该在美国打电话给我,让我告诉他们怎么做。18新利最新登入因为有一百万人——在24小时内可以改变他们的生活,简单的过程。
问:但不要我们大部分的体重和健康问题源于行为?
答:首先,我们开始战斗精神的行为。这是关系到我们如何认识我们自己和我们的18新利最新登入感觉。所以我们对感情,不一定是我们应该做的事情。
在我的书中,方程:一个5步程序终身健身(圣马丁出版社),当你经过这个过程你明白人体做三件事:1)每3 - 4个小时,因为它需要食物消化食物需要8个小时;2)需要规律;3)它需要水的时候你吃——大约四瓶12盎司的水(每天高达64盎司)。如果你这样做,你每天吃相同的时候,你会饿的时候。
,第三天——许多营养师和营养学家都认为你会重置你的生物钟,你的身体就会习惯吃的时候。一旦你知道你要吃,你有足够的水,你有足够的食物,如果你添加多种维生素,这样你得到你所有的矿产,我告诉你,在字面上三天你所做的一切,对你的身体是完美的。
如果我能让每个人读这个,我可以帮助美国人永远改变他们的生活。
然后他们应该做的另一件事是体力活动——从有氧锻炼,在我看来,最好是每天至少20 - 30分钟,因为如果没有别的,只是心理更新来减少你生活中的压力是足够的理由这样做。
如果每个人都做了我只是说,没有别的——对未来六个月他们会改善他们的健康。新利国际网站品牌官网
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