对于那些试图减肥的人来说,这个问题是一个令人兴奋的!如果你只是想知道你的身体燃烧卡路里变暖了水,答案是肯定的。但是如果你想知道如果喝大量的冰水可以帮助你减肥,或者保持体重,这个“是”需要合格的一些计算。
首先,卡路里是区分大小写的。还有有卡路里卡路里。卡路里与一个巨大的“c”是用来描述中包含的能量食物。卡路里有点“c”被定义为所需要的能量提高1克水的温度1摄氏度。
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大多数人认为其实是一个千卡热量:需要一卡路里增加1公斤水的温度1摄氏度。所以当你喝一罐140卡路里的可乐,你摄入140000卡路里的热量。没有引起恐慌,因为转换应用。当你慢跑一英里燃烧100卡路里,燃烧100000卡路里。
因此,考虑到卡路里的定义是基于提高水的温度,可以肯定地说,你的身体燃烧热量,当它有冰水的温度提高到你的体温。除非你的尿液是冰冷的,你的身体必须提高水的温度。所以正在燃烧卡路里。
让我们弄清楚到底是什么你燃烧,当你喝16盎司(0.5升)一杯冰水:
- 冰水的温度可以估计在0摄氏度。
- 体温可以估计在37摄氏度。
- 需要1卡路里增加1克水1摄氏度。
- 有473.18克16液盎司的水。
所以在一杯16盎司的冰水中,你的身体必须提高从0到473.18克的水的温度37度c。在这一过程中,你的身体燃烧17508卡路里。但这是卡路里有点“c”。Your body only burns 17.5 Calories, and in the grand scheme of a 2,000-Calorie diet, that 17.5 isn't very significant.
但假设你坚持“每天每天摄取8杯8盎司大小玻璃杯的水”营养建议。在64盎司的水,有1892 .72点克。所以热身,水在一天的过程中,你的身体燃烧70030卡路里的热量,或者70卡路里。随着时间的推移,每天70卡路里的热量增加。因此,尽管你绝对不应该依靠冰水消费取代运动或健康的饮食,喝冷水,而不是温水,事实上,烧一些额外的卡路里!新利国际网站品牌官网
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