18新利最新登入如何保持你的体重吗

踩,可怕的规模,而是学会测量你的体重,掐腰。注意当它越来越厚,因为这是我们倾向于获得,特别是在中年或之后任何减肥计划。通过学习和了解你的身体,你就可以开始采取措施向成功的体重管理。

穿衣时,判断你的衣服的感受,而不是你。18新利最新登入通过这样做,您可以跟踪体重或体重根据他们的健康。摆脱你的衣橱的弹性腰围乐队!

删除的行业标准和应用自己的标准将有助于培养欣赏我们正在寻找。我们今天所看到的行业标准在杂志和电视上不是一个现实的描写真实的女性。不认为你需要大小2是“正常”!

你能自由移动吗?透气?你没有痛苦在大多数的时刻吗?这些礼物我们不容易承认,直到我们没有能力去做。下次你卷入你的身体大小或重量,感谢所有我们认为理所当然的事情!

这是我挑战你…下次你洗澡或淋浴,停止片刻,看看自己在镜子里。18新利最新登入需要很长的样子。起初,直视你的眼睛,承认美丽的人盯着回来。停止看小干扰或缺陷,你看到在你的身体,每个人都有他们!

根据你的答案上面,也许是时候做出改变。而不是盯着你的身体和批评自己,凝视你的眼睛,承认你是谁,你必须提供你的感觉。18新利最新登入学会开始爱的身体在镜子里。

不幸的是,你永远不会减肥或重塑自己以任何方式如果你不开始爱你的方式。曲线很重要,每个人都有皱纹。所有这些字符添加到你的身体并帮助讲述你的故事。持久改变的唯一方法就是改变你的态度前进。爱你的皮肤!