有些人喜欢高温瑜伽——确切地说是105华氏度(40摄氏度)——但根据最近的一项研究研究发表在《实验生理学》杂志上的一篇文章称，这种发型对健康的益处可能与温度无关。新利国际网站品牌官网
瑜伽是一种古老的印度运动，可以追溯到几千年前。威廉·j·布罗德在《瑜伽的科学:风险与回报，它的根源在于“一种沉浸在魔法和色情中的神秘邪教”。但随着时间的推移，这种做法不断演变，在19世纪中叶传到西方，并在20世纪60年代在美国爆发。今天，你会发现从精神瑜伽从援引印度教传统的做法，到针对从职业摔跤迷到死亡金属粉的所有人的世俗化模式。
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然后是热瑜伽最著名的是比克拉姆瑜伽，由加尔各答出生的Bikram Choudhury在20世纪70年代创立。比克拉姆瑜伽集中在26个姿势或体位在一个精确加热，湿度为40- 60%的工作室里进行大约90分钟的大汗淋漓的表演。高温比克拉姆瑜伽官方网站声称，高温“有助于你最佳地练习姿势”担心在体温升高的情况下，没有一项研究在实践中分离出热量的影响。
这是根据的作者新的研究这项研究是在德克萨斯州立大学和德克萨斯大学奥斯汀分校进行的。他们邀请了80名年龄在40岁至60岁之间的研究参与者，他们都有至少6个月的久坐不动的生活方式。在健康筛查之后，他们新利国际网站品牌官网将参与者随机分为三组:热中性组、加热组和对照组。在12周的时间里，加热组每周在传统的高温房间里参加三次比克拉姆瑜伽课程，而热中性组参加同样数量的课程，只是在——你猜对了——室温条件下(73华氏度或23摄氏度)。对照组什么也不做。
最后，80名受试者中有52人完成了干预，并返回进行后续测试:19人是热的，14人是热中性的，19人是对照组。研究人员比较了他们的研究结果，确定比克拉姆瑜伽可以减少与血压相关的血管内膜变化心脏病它可能会延缓动脉斑块的形成，而动脉斑块会导致心脏病发作或中风。但更重要的是:加热组和室温组都有好处，这表明加热的房间——比克拉姆称之为“酷刑室”——实际上并没有什么不同。
话虽如此，许多瑜伽练习者确实喜欢炎热和出汗。即使在法律丑闻以其创始人为中心，比克拉姆瑜伽在世界各地都有工作室——除此之外，还有其他各种非附属的“热瑜伽”风格。然而，如果这些最新的发现是正确的，那么热房间可能并不比装满基尔坦音乐的i18新利最新登入Pod shuffle更重要。
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