椰子油的好处

椰子是一种未被充分利用的食物，对身体有隐藏的营养价值。脂肪含量引起了关于健康和不健康脂肪的大量混淆，但这种不寻常的坚果有很多好处。新利国际网站品牌官网

椰子提供了一种非常独特的油，由几种成分组成，包括中链脂肪酸、月桂酸和饱和脂肪。在室温下，它是半固态的软糯物质。椰子油因其有益健康的特性而备受赞誉，被认为是烹饪时使用的有益新利国际网站品牌官网油之一。椰子油在高温下是稳定的，而许多其他油在加热时都会受损，这使得它们对烹饪非常不健康。新利国际网站品牌官网在过去的几年里，营养建议的重点是避免摄入脂肪，尤其是饱和脂肪。我们现在正在学习，或者重新学习，许多文化已经知道了几个世纪。新利国际网站品牌官网健康的脂肪包括一些饱和脂肪。动物脂肪的质量取决于动物的健康状况。新利国际网站品牌官网我们还了解到，许多曾经被认为是健康的植物油会因受热而受损。新利国际网站品牌官网

椰子油的一个惊人特性是它的抗菌性能。椰子油中的一种成分单月桂素，长期以来一直被认为具有抗虫功能。它存在于母乳中，可能在一定程度上有助于保护发育中的婴儿免受感染[来源:克拉克］．椰奶似乎可以预防几种不同种类的细菌和真菌[来源:Carpo］．椰奶中的脂肪酸可以预防引起胃溃疡的细菌[来源:太阳］．椰奶可能有助于保护我们免受某些病毒和炭疽热的侵害[来源:克拉克，检查者］．椰子油似乎包含了一种独特的能力，可以帮助抵御坏细菌，同时不伤害好细菌[来源:Schlievert］．这是一种罕见而独特的特性，是预防感染的理想方法。椰子油在热带地区作为必需脂肪酸的主要来源和供应已经使用了很长时间。即使在没有抗生素的时候，这些地区也享受到了抗菌保护的好处[来源:法伦］．

椰子油为身体的许多部位提供愈合特性。皮肤是一个很好的恩人，因为椰子油是一种有用的保湿剂[来源:Agero］．椰子油可以通过治疗和预防皮肤感染来进一步有益于皮肤。Verallo-Rowell］．它还可以提供营养，帮助预防某些类型的癌症。临床上，许多患者通过注重饮食中的健康脂肪，如牛油果、椰子(牛奶和油)和坚果，成功减肥。新利国际网站品牌官网椰奶或椰子油都可以享受它们的健康益处。新利国际网站品牌官网在平底锅中烹饪或炒菜时，椰子油可以与大多数其他油一起使用。椰奶可以添加到冰沙或咖喱酱等菜肴中。

某些脂肪是饮食所必需的。椰子提供了一种非常多功能的物质，可以帮助我们免受感染，改善我们的皮肤和改善我们的烹饪。在当地杂货店的健康食品区寻找椰子油，并享用。新利国际网站品牌官网