18新利最新登入钾是如何影响我的血压吗?

营养学家建议你每天吃3500毫克的钾。许多不同类型的食物都含有钾。大多数人可以从日常饮食中获得足够的钾。例如,你可以得到足够多的一天消耗任何下列之一:

看到表钾的良好来源许多的食物,富含钾。

除非有医疗原因,医生不建议你把钾补充剂。服用过多的钾会肠胃不适,削弱你的肌肉。在极少数情况下,它甚至可以导致严重的问题。

18新利最新登入然而,如果你正在服用某些类型的利尿剂,你的医生可能希望你补充钾。一些钾利尿剂冲洗、水和其他矿物质的你的身体。然而还有其他利尿剂,不会引起肾脏摆脱多余的钾。18新利最新登入

你需要特别注意服用钾补充剂或饮食中过多的钾要么这些说法是正确的。