防止牙龈炎:牙龈的蔬菜汤食谱

一个苹果一天可能保持远离医生,但是让你的牙医的椅子?贸易有很多技巧,比如刷牙,使用牙线和常规检查,但吃你蔬菜名单上的排名高,良好的口腔卫生。新利国际网站品牌官网

这已经不是什么秘密,蔬菜对你有好处,但是他们怎么能提高你的牙科访问?18新利最新登入根据2010年《纽约时报》文章中,大约75%的美国成年人有某种类型的牙龈疾病。蔬菜有很多营养物质可以预防和治疗这种普遍情况。所以,继续读下去,找出为什么更多的花椰菜和菠菜可以把更好的微笑在你的脸上!

人类口腔细菌的培养皿中,出现问题,如果我们不控制这些细菌。牙龈炎,又名牙龈疾病,是一个很好的例子。在牙齿齿龈炎是一种细菌感染,引起牙菌斑和积累鞑靼,症状包括肿胀、出血和牙龈发炎症状。坏消息是,未经处理的先进齿龈炎可以导致牙龈疾病,或牙周炎,与众多的健康问题。新利国际网站品牌官网好消息是,牙龈炎是牙龈疾病的早期阶段,以及饮食可以扭转它。输入您的绿叶蔬菜。

我们对吃蔬菜的原因众多,但它是如何帮助齿龈炎吗?18新利最新登入营养的蔬菜是关键。例如,维生素C为牙龈有大量的好处。它有助于产生胶原蛋白,帮助身体组织形式。维生素C也修理损坏牙龈和帮助牙龈变得更加抗口腔细菌。

维生素C是一种抗氧化剂或自由基战斗机。自由基不是疯狂的激进分子,但细胞受损氧化或自然暴露在氧气。一定数量的自由基是正常的,但是抗氧化剂如维生素C,有助于减少他们对健康细胞的破坏,他们的繁殖能力。新利国际网站品牌官网虽然维生素C可能的明星,维生素E,钙和叶酸还可以控制牙龈炎。18新利最新登入叶酸、维生素B有助于口腔细胞保持健康。新利国际网站品牌官网维生素E是另一种抗氧化剂,对抗对抗自由基。钙有助于强壮的牙齿,骨骼,和牙龈。

蔬菜提供维生素我们口中的需要,但他们做更多。咀嚼的动作,仅参与吃生蔬菜,增强你的牙龈,促使血液循环,构建强大的牙齿。此外,蔬菜是纤维的主要来源,建立一个强壮的免疫系统。

现在你知道你需要什么。18新利最新登入你怎么找到的?这里有一个蔬菜对你备忘单:

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