葡萄柚:自然的减肥食物

不,葡萄柚不是一种无卡路里的水果,像一些饮食会让你相信。尽管其声誉作为一个“脂肪消耗剂”,葡萄柚没有特殊能力燃烧掉多余的脂肪。但它是低的卡路里,其可溶性纤维含量是不错的足以填满你,阻止你暴饮暴食。

是的,葡萄柚可以帮助你减肥,不像有些人会说很容易。有营养的,。葡萄柚是一种tart-tasting水果并不是每个人都喜欢。但是对于那些做什么,柚子为一些热量提供大量的营养。

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新利国际网站品牌官网健康的好处

柚子是一个很好的来源维生素C。粉红色和红色葡萄柚是抗病β-胡萝卜素的良好来源。如果你皮,吃柚子就像桔子,你得到一个好的剂量的降胆固醇果胶的膜,填满你的可溶性纤维溶解在水中,形成凝胶。作为柑橘家族的一员,葡萄柚也是一个仓库的植物化学物质如类黄酮、萜烯、柠檬苦素类似物。这些天然物质可能具有超强属性。

粉红葡萄柚含有类胡萝卜素番茄红素。番茄红素能保护细胞膜,抑制肿瘤的生长,尤其是前列腺肿瘤。

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选择和存储

葡萄柚不是选择,除非它是完全成熟,使选择显而易见的。18新利最新登入然而,选择那些沉重的大小;他们是精妙的。,避免那些软糊状或长方形的而不是圆的。他们通常是质量差的,可能简练的和甜的。味道的差异在白色、红色、粉红葡萄柚品种是最小的;他们同样甜(同样馅饼)。葡萄柚存储在你的冰箱的保鲜储藏格抽屉;他们会保持长达两个月。

准备和服务技巧

洗柚子在切割之前,以防止可能在皮肤上的细菌被引入。你可能想把柚子汁或之前室温片更好的欣赏口味。

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你不需要把柚子吃早餐。相反减半的分段,尝试剥落和吃的多汁,美味的零食。甜点,洒上少许红糖,并将其置于烤焙用具,直到泡沫。

所以回顾一下,吃柚子可以减肥在很多方面获益。葡萄柚是低热量,低钠,钾,富含燃烧脂肪的酶。葡萄柚提供一个多汁的早餐对任何人想要吃得更健康。新利国际网站品牌官网

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