维生素E的好处

维生素E的抗氧化特性对细胞膜也很重要。例如，维生素E可以保护与氧气和白细胞不断接触的肺细胞，这些细胞有助于对抗疾病。

但维生素E的抗氧化作用的好处可能远不止这些。有重要的证据表明，维生素E可以预防心脏病，并可能减缓与衰老相关的恶化。过去，批评人士对这种说法嗤之以鼻，但了解维生素E抗氧化作用的重要性可能会开始产生效果。18新利最新登入然而，与β -胡萝卜素一样，维生素E在预防心脏病方面的作用可能是时间敏感性和剂量敏感性的。

维生素E在食物中也是一种抗氧化剂。植物油中的维生素E有助于防止它们被氧化和变质。同样，它可以保护食物中的维生素A不被氧化。这使得维生素E成为一种有用的食品防腐剂。

作为一种强大的抗氧化剂，维生素E有助于预防癌症、心脏病、中风、白内障，可能还有一些衰老的迹象。

维生素E保护动脉壁，防止“坏的”低密度脂蛋白胆固醇被氧化。低密度脂蛋白胆固醇的氧化标志着动脉堵塞的开始。维生素E还可以通过防止血小板凝结来保持血液稀薄。对大多数人来说，体内高水平的维生素E可以降低非致命性心脏病发作或中风的风险。

作为一个充满活力的抗癌斗士，维生素E可以保护细胞和DNA免受可能癌变的损害。它可以减少肿瘤的生长，同时增强免疫功能，防止癌前物质转化为致癌物。对小鼠的研究表明，涂抹在皮肤上的维生素18新利最新登入E可能有助于预防因暴露于紫外线辐射而导致的皮肤癌。

患有纤维囊性乳腺疾病的女性通常可以通过补充维生素E来缓解。纤维囊性乳腺疾病的特点是乳房疼痛，有时伴有良性肿块或肿胀，开始于月经前几天。研究人员不确定为什么维生素E有助于这种情况，但大量研究表明确实如此。

维生素E对糖尿病患者有益。它增强胰岛素的作用，并通过减少氧化应激来改善血糖代谢。

这种不起眼的营养物质通过保护神经周围的髓鞘来保持神经系统的健康。新利国际网站品牌官网它似乎还能预防因衰老而导致的精神退化，可能包括阿尔茨海默病。

运动员需要摄入足量的维生素e。在过度的有氧运动中，身体自身的新陈代谢会产生自由基。维生素E储备可以确保这些自由基不会失控并造成麻烦。维生素E疗法还可以治疗夜间或运动时小腿肌肉的跛行疼痛。

早产儿接受维生素E，以减少或防止人工通气对眼睛视网膜造成的氧气损伤。

正在进行的动物研究表明，维生素E可能会限制空气污染造成的肺损伤。维生素E似乎可以降低臭氧和二氧化氮等常见空气污染物的活性。

应用于伤口的维生素E可以很好地提高愈合速度，因为它可以最大限度地减少伤口中的氧化反应，并保持伤口湿润。

许多女性报告说维生素E有助于减轻潮热和其他更年期症状。

虽然维生素E可以减缓衰老过程中发生的脂肪氧化，但实验研究并没有表明它能延长动物的寿命。18新利最新登入也没有证据表明它能控制皮肤起皱或头发花白等18新利最新登入衰老迹象。

18新利最新登入然而，维生素确实可以延缓或预防一些与衰老有关的疾病或功能丧失。最近的研究表明，服用补充维生素E的老年人短期记忆有所改善。虽然维生素E可能不会让你活得更久，但随着年龄的增长，它可能会帮助你活得更好。

维生素E还有更多的用途，科学才刚刚开始研究。这种有益的维生素可能会继续时不时地出现在新闻中。

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