©2007出版物国际有限公司补充维生素C可以有问题
效果。
由于新闻的涌入周边维生素C的好处,很多人认为维生素C补充剂时,更多的是自动更好。尽管补充维生素C通常是安全的,即使在大剂量,它可以与其他营养物质在体内负面互动,如果某些预先存在的健康状况。新利国际网站品牌官网
那么,对这些高剂量的维生素C,它们没有结果吗?通常,500到1000毫克每天满足一般健康的提高。新利国际网站品牌官网1000到3000毫克的剂量(每天1到3 g)可能表明治疗特定的急性病。数量比这个大,尤其是在很长一段时间,会有副作用如痉挛,腹泻,维生素B12和破坏,减少铜的吸收。
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因为维生素C被吸收的铁量增加,这可能是一个问题对于那些血色沉着病,一种铁超负荷疾病的遗传缺陷允许过多的铁的吸收。
其他警告过度剂量的维生素C包括:
- 痛风患者尿酸可以有更大的问题。
- 那些有镰状细胞贫血更脆弱的红细胞,过量的维生素C的分解。有这种遗传条件的人不应该把大量的维生素C。
- 维生素C片可以侵蚀牙釉质如果定期使用。缓冲咀嚼片是危害较小。
- 高剂量时可能会导致坏血病反弹补充剂突然停了下来。身体发展的机制快速分解和排泄的维生素,所以当你的简历可能会缺乏低摄入量。为了安全起见,服用大量的维生素C的人应该让自己逐渐从它而不是突然停止。身体可以习惯于低摄入量。有报道称,实验动物的后代,尤其是豚鼠,后反弹坏血病开发他们的母亲在怀孕期间大量的维生素C。出生后,这些豚鼠不再有大剂量,但他们非常有效地清除系统的维生素C;因此,缺乏发展。这同样的效果不太可能发生在人类婴儿,特别是如果他们的母亲出生后至少一个月的母乳喂养。
- 维生素C可以干扰葡萄糖测试以来这两个化合物具有相似的化学结构。医生需要知道你正在服用大剂量的维生素C,这样他们不会误解实验室检测尿液中葡萄糖的存在。这也可以给糖尿病患者带来问题需要监测血糖水平。
- 大量的维生素C可以掩盖出现便血,扭曲的结果测试用来检测结肠癌。
这个故事的寓意是知道何时以及补充多少最好根据自己的健康和历史。新利国际网站品牌官网18新利最新登入维生素C是一个伟大的阿森纳对疾病营养,但是过多的或错误的形式在很长一段时间会导致一些问题。明智地使用维生素C。补充数量从200 - 2000毫克每天很好对大多数人来说,特别是在缓冲形式,上升至10000毫克每天当战斗的一种疾病。如果你正在寻找最好的价格在补充维生素C,点击在这里。
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关于作者:詹妮弗·布雷特市的主任布里奇波特大学的针灸研究所,她也自然疗法医学学院的教师。领域公认的一个广泛的背景在治疗各种各样的疾病利用营养和植物疗法,布雷特博士出现在电视讯记者(纽约)和《早安美国》,讨论利用草本植物健康。新利国际网站品牌官网
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