五大优点(优缺点)保持心脏健康的替代疗法新利国际网站品牌官网

很难找到一个缺点练习冥想、瑜伽或其他用于减压活动,不涉及药丸或用力过度的风险。压力可能觉得纯粹的情感,但它真实的物理影响。影响的一个结果心与高血压或高血压。

当大脑释放皮质醇(“压力荷尔蒙”),心脏时态,减少可用的空间血流。升高血压,最终会损害心脏的动脉。

在科学尚未宣布完全确定性替代医学疗法像瑜伽和中介支持心脏健康,肯定这些活动减轻压力。新利国际网站品牌官网至少,这不可能是有害于心脏的食物,它是最有可能很好。减少身体的压力反应血压能有积极的效果。它还可以减少欲望吃得过多,抽烟和饮料酒精消除时,所有这些都促进心脏健康。新利国际网站品牌官网

不过,重要的是区分类似瑜伽减压和药片的压力的最佳方法。瑜伽是绝对安全的,除非你有一个医疗条件,排除了锻炼,虽然能改变人们的心情补充可能有负面影响,我们将在本文的后面的地址。之前我们的缺点,让我们谈论更多的优点,喜欢一些有益心脏健康的替代疗法,不仅瑜伽也确定新利国际网站品牌官网食物——也可以支持一般健康和健康如果你正确地使用它们。新利国际网站品牌官网

另一种治疗像瑜伽或舞蹈(舞蹈疗法组创意媒体减压)的组件,我们都需要锻炼。一些替代疗法主要工作肌肉组织,发挥,可以帮助身体更有效地组织供应氧气,保持你的体重下降。这有利于心脏和整体健康。新利国际网站品牌官网细胞可以把工作做得更好,当他们有所有他们所需要的氧气。这些类型的疗法也可以改善情绪和能量水平。

但是所有你应该吃的食物来帮助你的心保持健康?新利国际网站品牌官网有充足的证据表明,大豆,某些维生素和抗氧化剂和各种酶可以受益。例如,β-胡萝卜素(中发现胡萝卜和其他橙色蔬菜)经常被推荐对心脏健康的抗氧化效果。新利国际网站品牌官网一些研究表明,每天吃一杯胡萝卜18新利最新登入可以降低患心脏病的风险高达60%[来源:码头]。

同时,科学家们还在这种效应是否应该归因于抗氧化剂,特别是使用补充代替天然抗氧化剂供应,吃新鲜蔬菜有明确的健康益处即使这些好处不来自抗氧化剂。新利国际网站品牌官网蔬菜有助于保持体重和身体提供必不可少的营养物质。没有缺点。用橄榄油相似,即使油的抗氧化剂不是英雄,它仍然是健康的传统方式由于其单一不饱和脂肪,降低低密度脂蛋白的“坏”新利国际网站品牌官网胆固醇并提高高密度脂蛋白“好”的胆固醇。

说到橄榄油,一瓶好的“特级初榨”的东西可以成本高达15美元在杂货店。陡峭的一瓶油,但它是便宜的比处方降胆固醇药物。

非常全面,替代医学治疗针灸和膳食补充剂都是便宜比传统手术和治疗处方药。虽然结果可能不是相同的心脏健康,使用低成本的治疗有好处来补充传统的治疗。新利国际网站品牌官网

例如,肉碱,膳食补充剂可能(也可能不)有助于控制心绞痛的症状。你可以买一瓶240 -计数的肉碱约20美元。处方心绞痛药物Ranexa成本约为200美元的相同数量的药丸。如果你考虑如何强调人们对金钱问题18新利最新登入,它几乎可以开始似乎适得其反债务为你的心药物——几乎,但不完全是。不过,作为额外的保护措施,低成本和可证明安全补充好的备份以防Ranexa不工作以及你所希望的。除了心脏健康,它可以有利于新利国际网站品牌官网整体幸福感觉你做所有你可以而不会爆发。

但是有一个问题。因为肉碱不是证明工作,你的保险公司不能负责。

大部分替代疗法没有科学证明的标准医疗社区,更不用说到保险公司。新利国际网站品牌官网健康保险通常支付治疗的费用不像针灸和膳食补充剂。

有两种可能的结果,然后,如果你选择去替代治疗路线:要么你打保险公司报销,或者你支付它的口袋里。一些保险公司可能包括按摩、针灸和一些可能会给你一些如果你打扰他们,使你的皮质醇水平上升的过程。的压力,打保险公司和谈判抵押贷款。但它是几乎不可能得到保险之类的营养补充剂,即使有很好的证据表明,他们的工作。

最终结果是,你可能会花更多的钱比你会访问一个针灸师看到一个心脏病专家,因为医生访问了你的健康保险。新利国际网站品牌官网得到深入参与替代疗法会让你花一只手臂和一条腿。

但这并不是最大的问题。到目前为止最重要的替代医学在监狱一般是健康的潜在风险。新利国际网站品牌官网

是有原因的FDA调节药物。保持一个特定的安全标准,最大限度地减少药物的可能性会伤害而不是帮助。首先,您可能已经注意到在每一瓶复合维生素宣布它包含,硒对前列腺健康,它还说,这一说法没有得到FDA的批准。新利国际网站品牌官网一般来说,治疗像营养补充剂没有达到同样的标准的临床试验;他们经过的审批流程食物,而不是药物。因此,有一些大问题,说,维生素补充剂。

首先,并不总是有很多很好的证据证明它是有效的。在大多数情况下,有足够的证据证明它是安全的消费。但辅酶Q10真的帮助治疗充血性心力衰竭吗?研究的结果喜忧参半。只是没有办法知道如果要补充什么承诺。

一个无效的治疗绝对是一个问题。不过,有害的治疗是一个更大的一个。一些研究发现,男人太多的复合维生素实际上是更容易患上前列腺癌(来源:医学新闻]。除了补充,甚至完全自然像大豆可以健康风险。新利国际网站品牌官网而研究表明,每天吃至少25克大18新利最新登入豆蛋白可以降低低密度脂蛋白胆固醇13%——相当数量——许多相同的研究还表明,大豆可以增加乳腺癌的风险癌症【来源:法新社]。,仅仅因为你不需要处方买一瓶药并不意味着这些药片不能消极与其他药物相互作用。如果你不告诉你的医生你什么,即使它只是一个维生素,你不能确定你不会得到一个危险的药物相互作用。

也许最重要的问题需要注意,是虚假的安全感,可能发生与替代治疗。有些人认为他们可以停止服用传统药物或看到他们的医生,因为一个特定的另类疗法具有良好的效果。这可能是致命的。如果你打算把这一步,先跟你的医生谈谈。它可能挽救你的生命。