阿育吠陀概述

印度有150多所大学教授阿育吠陀，在那里，学生需要在获得阿育吠陀医学学士学位的五年时间里学习《查拉卡·萨姆希塔》和《苏斯鲁塔·萨姆希塔》等古代文献。他们也可以继续他们的教育，获得博士学位[来源:它］．

考虑到80%的印度人使用阿育吠陀疗法，或者单独使用，或者与西方疗法结合使用，这些项目的流行并不令人惊讶[来源:它］．尽管在英国殖民统治的几个世纪里，阿育吠陀医学在印度的实践在很大程度上受到了压制，但在20世纪初印度获得独立后，阿育吠陀医学又卷土重来[来源:Svoboda］．1970年，印度议会通过了一项规范认证要求的法律。一年后，阿育吠陀医学正式成为该国医疗保健系统的一部分，此前该系统完全基于西方医学[来源:新利国际网站品牌官网卡兰德］．

美国第一代阿育吠陀医生是在印度受训的。斯科特·格尔森(Scott Gerson)是这些先驱之一，他在1982年创立了国家阿育吠陀医学研究所。格尔森是唯一一位同时获得传统医学学位和阿育吠陀博士学位的美国人，他在曼哈顿以北70英里(112.5公里)的纽约布鲁斯特创办了该研究所，在那里他实践并经营一个为期三年的阿育吠陀培训项目[来源:国家阿育吠陀医学研究所］．该研究所占地近7英亩(2.83公顷)，是一个戒毒静修中心，也是一个研究和教育设施。它拥有最大的阿育吠陀文献收藏之一，还有一个种植用于治疗病人的草药的花园。

1984年，印度浦那的前医学主任和阿育吠陀医学教授Vasant Lad在新墨西哥州阿尔伯克基创办了阿育吠陀研究所。该研究所有一个戒毒中心，并提供为期两年的培训计划，复制了印度阿育吠陀学院的课程[来源:阿育吠陀研究所］．

美国的其他培训机构包括由大卫·弗劳利于1988年创立的美国吠陀研究所，以及1999年成立的美国阿育吠陀研究所[来源:卡兰德］．

但与印度不同的是，阿育吠陀在美国不是一种官方认可的医学形式，也不受政府的监管[来源:它］．2000年，美国阿育吠陀医学协会(National Ayurvedic Medical Association)在加州圣克鲁斯成立，为该行业制定标准。但就目前而言，阿育吠陀医学仍然是一个没有执照的职业，没有培训或认证这些从业者的国家标准，所以如果你选择以这种方式治疗，请谨慎。

接下来:在阿育吠陀治疗中你能期待什么。

当你去看阿育吠陀医生时，他或她会做的第一件事就是建立你的dosha，询问你的饮食、习惯和最近的疾病，并检查你的牙齿、舌头、皮肤、眼睛和身体成分[来源:卡兰德］．医生也可能检查你的尿液，粪便，说话，声音和脉搏。

一旦医生确定了你的dosha并检查了你的症状，他就会为你的dosha量身定制饮食、锻炼、冥想和拉伸等建议。

根据阿育吠陀传统，某些食物可以促进某些doshas的内在和谐，而其他食物则会造成不平衡。同样，每个dosha都有自己推荐的锻炼方案。例如，活泼的vata会被建议做一些比较平静的运动，比如散步或低强度的慢跑，而懒散的kaphas则会被告知打网球或壁球[来源:阿育吠陀给你］．你的医生也可能会开出阿育吠陀医学中使用的600多种草药配方中的一种。

除了建议你改变饮食、生活方式和习惯外，你的医生可能还会建议你进行五部分排毒panchakarma排出体内毒素。为了让身体做好准备，你每天都要做一个叫做snehan的油按摩，将毒素转移到胃肠道，然后再进行一次按摩svedana或者在蒸汽室里大汗淋漓．

这样做了三到七天之后，你就可以开始panchakama了，它可以包括以下五个步骤中的一个或多个:

但在这些灌肠和放血的说法把你吓跑之前，先来看看一种你几乎肯定会喜欢的疗法——阿育吠陀按摩。

油吗?昏暗的灯光吗?轻柔的音乐吗?啊…这才对。

在阿育吠陀医学中，按摩是恢复身体能量平衡的重要组成部分，这种做法可以软化组织，滋养皮肤，刺激内脏[来源:韦尔奇］．

像这个传统中的所有治疗方法一样，按摩风格根据一个人的体质中的主要dosha而不同。对于vata来说，他们通常很瘦，皮肤干燥，容易感冒，从业者可能会使用丰富的，温暖的油，比如香油，并使用舒缓的，温柔的抚摸。

对于皮塔来说，她通常是油性皮肤，体温较高，练习者会涂上较淡的葵花籽油或椰子油，并使用更深、更慢的笔触。这将平息皮塔饼对激烈情绪的倾向。

对于体格较重、性格平静的卡帕人来说，芥末油或芝麻油可以帮助刺激他们缓慢的新陈代谢，以及剧烈的中风来启动他们的血液循环[来源:Gougeon］．

其他种类的阿育吠陀按摩包括:

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