《疼痛杂志》上的一项新研究报告称，生姜是一种有效的天然抗炎药，有助于减少疼痛疼痛和炎症．生姜和热姜在研究中都有相似的效果。科学家们专门研究了生姜对肌肉疼痛的影响。
生姜作为药用已经有几千年的历史了阿育吠陀医学在印度被认为是天然消炎食品。丹麦欧登塞大学的Krishna C. Srivastava博士是世界知名的香料治疗效果研究专家，他也对生姜的抗疼痛作用进行了广泛的研究。在一项研究中，斯里瓦斯塔瓦医生连续三个月每天让关节炎患者服用少量生姜。通过每天吃生姜，大多数人在疼痛、肿胀和晨僵方面都有显著改善。
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斯里瓦斯塔瓦博士还发现，生姜比泰诺(Tylenol)或雅维(Advil)等非甾体抗炎药(NSAIDs)更有效，因为NSAIDs只在一个层面起作用:阻止炎症化合物的形成。另一方面，生姜可以阻止炎症化合物——前列腺素和白三烯——的形成，还具有抗氧化作用，可以分解关节内液体中的现有炎症和酸性。
我经常用生姜来治疗肌肉或关节疼痛和炎症。斯里瓦斯塔瓦博士的研究中使用的生姜量是5克鲜姜或1茶匙干姜，每天分次服用。新鲜或干姜可以加入炒菜、咖喱、汤或泡茶。我切一块2到3英寸长的新鲜生姜，加入一夸脱水，在炉子上煮30到60分钟。在每杯茶中加入一到三滴甜菊糖来增加甜味。对于关节炎或肌肉疼痛，每天喝三杯。
以上资料仅供教育用途18luck手机登录。在使用草药之前一定要咨询健康医生，新利国际网站品牌官网特别是如果你服用药物。
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