虽然贫血本身不是一种疾病，但它主要是由营养缺乏引起的。然而，它可能是18新利最新登入其他严重疾病的症状，所以识别贫血的典型常见症状是一个真正的好处。在这篇文章中，你将了解贫血和一些宝贵的家庭疗法来处理这种情况。让我们来仔细看看贫血到底是什么。
锻炼你的血液
贫血是一种情况，你的红细胞计数很低，没有足够的氧气被输送到你身体的各个部位。想象你的血液是一条河。在这条河上行驶的是携带包裹(氧气)的特殊驳船(红细胞)，但每艘驳船只携带一定数量的氧气。如果你没有足够的这些驳船，就不可能提供足够的氧气，结果，你会开始感到虚弱和疲劳。爬上一小段楼梯可能会让你喘不过气来，即使休息几天也不会让你振作起来。如果这就是你的感觉，请咨询你的医生—18新利最新登入—尽快采取行动缓解贫血是很重要的(同时确保没有更严重的情况)。
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贫血解剖
记住，你的红细胞是在血液中运送氧气以供养组织的驳船。血红蛋白是红细胞的主要成分，是一种复杂的分子，是红细胞的氧载体。身体非常努力地工作以确保它产生足够的红细胞来成功地携带氧气——太多的红细胞会导致血液变得太稠。红细胞只能活90到120天。肝脏和脾脏会清除旧细胞，尽管细胞中的铁会被循环利用，并被送回骨髓产生新细胞。
如果你被诊断患有贫血，这通常意味着你的红细胞数量异常低，所以它不能携带足够的氧气到你身体的各个部位。这也可能意味着红细胞的血红蛋白含量减少。贫血是一种状况，而不是一种疾病，但它可能是更严重疾病的症状。这就是为什么如果你认为你可能贫血，去看医生总是很重要的。
贫血的类型
“贫血”并不是一个包罗万象的术语;这种情况有很多种。一些罕见的类型是身体功能障碍的结果，如红细胞的早期破坏(溶血性贫血)，红细胞的遗传性结构缺陷(镰状细胞贫血)，或无法制造或使用血红蛋白(铁母细胞性贫血)。然而，最常见的贫血形式是营养缺乏的结果，通常可以在厨房的一些帮助下18新利最新登入治疗。这些常见的类型是:
缺铁性贫血。缺铁性贫血发生在体内没有足够的铁来产生血红蛋白，导致红细胞萎缩的时候。如果没有产生足够的血红蛋白，身体组织就得不到所需的氧气滋养。患缺铁性贫血的高危人群是三岁以下的儿童和绝经前妇女。
大多数儿童只是没有从饮食中获得足够的铁，而对于更年期前的女性来说，月经过多是缺铁性贫血的最常见原因。孕妇也可能贫血——在怀孕期间，女性的血容量增加了三倍，增加了对铁的需求。与普遍观点相反，男性和老年女性患缺铁性贫血的风险并不大。如果他们真的患上了这种疾病，那通常是溃疡的结果。
维生素B12缺乏性贫血。缺铁性贫血会产生比正常情况下更小的红细胞，而维生素B12缺乏性贫血会产生超大的红细胞。这使得身体更难通过血管和静脉挤压红细胞——就像试图通过吸管挤压大理石一样。缺乏维生素b12的红细胞也往往比正常细胞死亡得更快。大多数人通过多样化的饮食至少能获得他们所需的最低维生素B12。如果你是素食主义者，或者因为其他健康原因而大大限制了肉类、牛奶和鸡蛋的摄入量，你可能没有从饮食中获得足够的维生素。新利国际网站品牌官网
老年人缺乏维生素B12的风险更高，因为他们更有可能患有影响身体吸收维生素B12能力的疾病。胃切除术:切除胃或小肠部分的外科手术;萎缩性胃炎(一种导致胃粘膜变薄的疾病);克罗恩病等疾病会干扰身体吸收维生素B12的能力。
但是维生素B12缺乏性贫血最常见的原因是缺乏一种叫做内在因子的蛋白质。内因通常由胃分泌;它的作用是补充维生素B12如果没有内在因素，你在饮食中摄入的维生素B12就会作为废物飘出去。对一些人来说，基因缺陷会导致身体停止产生内在因子。对另一些人来说，由于自身免疫反应，即身体错误地攻击产生蛋白质的胃细胞，导致缺乏内在因子。
由缺乏内在因素引起的维生素B12缺乏症被称为恶性贫血。老年人的风险尤其大;事实上，60岁以上的人每100人中就有1人被诊断患有恶性贫血。恶性贫血尤其危险，因为它会导致神经系统问题，比如走路困难、注意力不集中、抑郁、失忆和易怒。如果及时治疗，这些症状通常可以逆转。
不幸的是，在恶性贫血的情况下，无论你吃多少富含b12的食物，胃都不能吸收维生素。18新利最新登入治疗需要注射B12，通常每月一次，这种方法绕过胃，将维生素直接注入血液。
缺乏性叶酸贫血。叶酸缺乏和维生素B12缺乏一样会产生过多的红细胞。缺乏性贫血最常见的原因之一就是饮食中缺乏叶酸。人体不像其他营养物质那样长时间储存叶酸，所以如果你在饮食中摄入不足，你很快就会缺乏叶酸。孕妇患叶酸性贫血的风险最大，因为孕期对叶酸的需要量会增加三分之二。充足的叶酸摄入量从怀孕开始就很重要，因为它可以防止胎儿的脊柱缺陷。
贫血症状
更严重的贫血症状包括心跳加快、头晕、头痛、耳鸣、易怒、皮肤苍白、不宁腿综合征和思维混乱。缺乏维生素B12或叶酸甚至会导致你的嘴巴和舌头肿胀。这些症状听起来可能很可怕，但最常见的贫血是很容易治疗的，特别是如果发现得早。
轻度至中度贫血症状:
- 弱点
- 乏力
- 呼吸急促（气促）
中重度贫血症状:
- 心跳加速
- 头晕
- 头疼
- 耳鸣
- 皮肤苍白(尤其是手掌)，指甲苍白或泛蓝色
- 脱发
- 不宁腿综合征
- 混乱
严重维生素B12或叶酸缺乏性贫血特有症状:
- 舌肿嘴或舌肿
恶性贫血特有的症状:
- 麻木、刺痛
- 抑郁和/或易怒
- 记忆丧失
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