打嗝的20种家庭疗法

因为打嗝是身体排出吞下空气的一种方式，你可以通过减少你吞下的空气量来减少不必要的、可能令人尴尬的打嗝。18新利最新登入这里有一些家庭补救措施:

扼杀它。有时候，打嗝会产生一种过度的放松感，以至于长期打嗝会鼓励自己多次打嗝。最好不要这样做。反复打嗝会引发更多的打嗝。

不抽烟。这又是一个戒烟的理由。当你吸入香烟、雪茄或烟斗的烟雾时，你吞下了过量的空气。

注意你吃进嘴里的东西。嚼口香糖、吸硬糖或棒棒糖也会刺激吞咽空气。

检查你的假牙。不合适的睡眠会导致你吞下空气——并打嗝。

注意你的举止。妈妈告诉你嘴里有东西时不要说话，她又说对了。她想教你礼貌，但事实是，吃饭时张着嘴会吞下空气。

慢慢吃。大口吞咽食物和饮料的人是在吞食过量的空气。它们也会使胃里堆积太多无法消化的东西，导致气体积聚。

放松。焦虑和压力会导致你更频繁地吞咽，从而增加吸入的空气量。当你感到有压力时，强迫自己慢慢地深呼吸。

别着凉了。感冒会导致鼻后滴漏，这种恼人的症状可能会让你更频繁地吞咽。所以如果你感冒了，试着经常擤鼻涕，尽可能保持鼻腔畅通。更好的是，尽量保护自己不接触感冒病毒。

少喝泡沫饮料。喝碳酸饮料，包括啤酒，会在胃里产生空气，这些空气必须以某种方式排出。

strawless去。用吸管喝水会增加你吞下的空气量。

保持活跃。吃完饭后不要躺下。活动会迫使打嗝出来，而不是让它们积聚起来。

写日记。记日记，记下吃了什么，喝了什么，以及开始打嗝前发生的具体事件。你可能会发现你在吃了某些食物后更容易打嗝，比如乳制品。(见乳糖不耐症的家庭疗法以获取更多信息。)18luck手机登录

做个体检。虽然打嗝通常不是疾病的症状，但一些胃肠道疾病会伴随打嗝，包括胆结石、裂孔疝、溃疡和胃炎。如果你发现自己打嗝比平时多，最好去看一下医生，排除任何严重的疾病。

如果你只是打嗝排气，你可以到厨房里看看。阅读下一节，了解更多治疗打嗝的家庭疗法。

有关治疗18luck手机登录其他不舒服或可能令人尴尬的情况的信息，请尝试以下链接:

此信息仅供18luck手机登录参考之用。它不是为了提供医疗建议。《消费者指南(R)》国际出版有限公司的编辑、作者和出版商均不对因阅读或遵循本信息中包含的信息而导致的任何治疗、程序、锻炼、饮食调整、行动或药物应用可能产生的任何后果负责。18luck手机登录此信息的发布不构成医学实践，此信息不能取代您的医18luck手机登录生或其他卫生保健提供者的建议。新利国际网站品牌官网在进行任何治疗之前，读者必须寻求他们的医生或其他卫生保健提供者的建议。新利国际网站品牌官网

治疗打嗝的方法就在你的厨房里。这里有一些家庭烹饪的方法可以帮助抑制打嗝。

冰箱里的家庭疗法

姜。姜茶可以帮助缓解打嗝的需要。一杯开水倒在一茶匙刚磨碎的姜上。浸泡5分钟，然后饮用。或者将1茶匙新鲜姜浆和1茶匙青柠汁混合，饭后吞下。

柠檬汁。不管是新鲜的还是瓶装的，这个方法都有效。将1茶匙柠檬汁和1/2茶匙小苏打混合在一杯冷水中。饭后快喝。

木瓜。在水果抽屉里可以找到一种治疗打嗝的万无一失的方法:木瓜!它充满了一种叫做木瓜蛋白酶的酶，可以摆脱引起打嗝的任何东西。

酸奶。每天吃一些含有活菌的酸奶(检查标签)。它有助于消化。

家庭的补救措施香料架

在你的香料架上可以找到很多治疗打嗝的方法。这里有一些治疗打嗝的方法:

葛缕子籽。吃一些葛缕子，直接吃或撒在沙拉上。它们能镇定消化道。

孜然。烤等量的孜然、茴香和芹菜籽。结合。吃完后，仔细咀嚼大约1/2到1茶匙的混合物，然后用1/3杯温水把它吞下去。

薄荷。在一茶匙干薄荷上倒一杯开水。浸泡五分钟。饮料。

打嗝可能是很自然的事情，但是你可以通过这篇文章中的家庭补救措施来减少自己的尴尬时刻。

有关治疗18luck手机登录其他不舒服或可能令人尴尬的情况的信息，请尝试以下链接:

David J. Hufford博士他是宾夕法尼亚州立大学医学院的教授和医学人文系主任。他也是神经和行为科学系以及家庭和社区医学系的教授。Hufford博士担任多个期刊的编委会，包括健康与医学的替代疗法和探索。新利国际网站品牌官网

此信息仅供18luck手机登录参考之用。它不是为了提供医疗建议。《消费者指南(R)》国际出版有限公司的编辑、作者和出版商均不对因阅读或遵循本信息中包含的信息而导致的任何治疗、程序、锻炼、饮食调整、行动或药物应用可能产生的任何后果负责。18luck手机登录此信息的发布不构成医学实践，此信息不能取代您的医18luck手机登录生或其他卫生保健提供者的建议。新利国际网站品牌官网在进行任何治疗之前，读者必须寻求他们的医生或其他卫生保健提供者的建议。新利国际网站品牌官网