5个方法来照顾你的牙釉质后穿

口腔干燥,或慢性口干,是一种疾病,可以构成作为一个整体问题你的嘴,和你的牙釉质。唾液含有矿物质如钙和磷酸盐,维护和保护你的牙齿的釉质,但是只要你有口干,你吐水平较低(因此“干燥”口干)。因此,当口腔唾液减少,你的牙釉质和牙齿更容易当你有一个正常的一口吐[来源:艾达]。

但无论如果你有口腔干燥,口腔自然干燥或你在药物导致的条件,就有希望。所有您需要做的增加口腔的唾液是咀嚼的生产。吃饭时咀嚼你的食物更彻底,轻轻零食或嚼口香糖在两餐之间。如果你真的想增加吐唾沫在嘴里,咀嚼难嚼的食物,你真的很喜欢。味道和一致性起到了很大的作用。吐嘴里的生产[来源:艾达]。

我们大多数人知道定期刷牙是最好的方法来防止口腔健康新利国际网站品牌官网问题。实习医生风云了酸,牙菌斑和其他物质可以吃你的牙釉质和损害你的牙齿。如果你刚刚游泳,不过,刷牙还可以删除您的搪瓷。18新利最新登入

游泳可能没有想到的第一件事当你想到危险的活动对你的牙釉质。18新利最新登入然而,最近的一项研究发现氯损坏牙齿500定期游泳者的测试组的66%[来源:Elkins]。

大多数池使用氯在水中杀死有害细菌,但这种化学物质也是高酸性的。事实上,不仅可以氯侵蚀牙齿珐琅质,它还可以暂时软化牙釉质它不破坏。这意味着,除了游泳闭着嘴,你需要确保你避免牙刷泡个澡之后。因为你的牙釉质软化了氯的酸,你可以把它扔掉如果你刷牙后立即离开游泳池。因此,确保你至少等待一小时前擦洗你的珍珠白[来源:Elkins]。

汽水和果汁的味道好极了,不过它们对你的牙齿不好。这两种类型的饮料含有大量的酸,其中一些比蓄电池酸液腐蚀你的搪瓷[来源:中央社报道,生活科学]。过度消费的苏打水或果汁可以严重损害你的牙釉质,尤其是如果它已经磨损。因此,适量饮用这些饮料,之后立即用水漱口。

18新利最新登入然而,平心而论,这两种类型的饮料不是同样对你的牙齿有害。饮料含有大量柠檬酸或磷酸酸,和一项研究决定,比果汁汽水腐蚀的10倍。18新利最新登入然而,果汁侵蚀牙齿更有效地比苏打[来源:生活科学]。因此,如果你的牙釉质磨损(或你不想让它穿),这可能是一个好主意远离这两种类型的饮料。

苏打水、果汁和其他饮料对我们的牙齿不好,但我们要诚实。大多数人来说,即使我们的牙釉质磨损,仍要喝苏打水或逆行一杯橙汁。限制这些美味的饮料的搪瓷损坏,使用稻草。因为吸管导致液体冲击你的喉咙,少接触你的牙齿,他们帮助保护你的直升机从酸性和含糖饮料。

食物富含淀粉(大米、土豆、面条、面包、玉米)糖(蛋糕,饼干,许多水果杯和谷物,甚至能量棒)留下你的嘴强烈酸性你吃后几个小时。因为我们大多数人经常食用淀粉和糖,我们搪瓷通常是在不断的攻击。然而口香糖在两餐之间,甚至能帮助你,因为它会增加唾液分18新利最新登入泌,唾液中的矿物质,如前所述,加强搪瓷。你可以进一步保护你的搪瓷用木糖醇口香糖,原料已经被证明能降低有害的酸在食品和饮料中发现[来源:中央社报道]。

尽管治疗技术随人,相同的预防措施适用于每个人。通过本文中讨论的简单的步骤,您可以限制额外的搪瓷损失或防止它发生在第一个地方。刷牙快乐!