18新利最新登入石油将如何工作

油只需要拉一汤匙的油和20分钟的时间。这个想法是为了吸——或“拉动式”时——你的牙齿之间的油冲洗。吐出剩下的石油——它将把白色和微泡沫——变成一个杯或进入垃圾(不要吐油水槽,除非你想解释一个管道工管道如何成为堵塞),清洗和检查这些珍珠白。18新利最新登入

您选择的石油应该蔬菜类;特别是,芝麻油和椰子油都被发现有健康的好处,包括可能口腔健康的好处,但是如果橄榄新利国际网站品牌官网油或葵花籽油(例如)更美味,他们不会伤害你。

没有一成不变的规则,你应该用多少油,所以尝试推荐的汤匙,减少的数量如果你有麻烦口感(或者你18新利最新登入的呕吐反射)。实践报告的一些用户可能需要适应前几试油如何感觉。18新利最新登入一些研究还表明,你可能会看到好处一半推荐18新利最新登入的冲洗时间,10分钟而不是建议20。

认为石油拉一个漱口水(除了取代minty-fresh液体用一汤匙的油)。

除了飕飕声从内部任何食物碎片和斑块的嘴里,治疗被认为是抗菌,被认为是一个治疗大约30系统条件。可能有一些,口腔健康和牙周疾病与一般卫生差,总的来说,和可能会影响你的身体抵抗感染和炎症性疾病的能力新利国际网站品牌官网。

患者更多的坏细菌在嘴里更有可能被诊断出患有动脉粥样硬化,动脉硬化,在颈部[来源:格里芬]。而且不只是心脏健康的影响。新利国际网站品牌官网有限的研究发现一个牙齿的数量之间的联系你已经失去了和患某些癌症的风险:牙龈疾病与血液癌症的风险高30%,肾癌的风险高49%和54%的成年男性更大的胰腺癌的风险(来源:美国牙周病学]。此外,食道癌的风险翻倍的人已经失去了6至15牙齿[来源:Missih]。

有一些有趣的,然而,初步的证据来支持这些几千年的观察抗菌和抗炎的好处。

研究石油拉的实践表明,事实上,每天搞同性恋的可能有效的——或者几乎一样有效,洗必泰漱口18新利最新登入水对口臭,斑块,牙龈萎缩和牙龈疾病,以及对引起龋齿的细菌变异链球菌(变异链球菌)[来源:同,同,同]。让我们把视角。洗必泰漱口水是prescription-grade抗菌和杀菌(化学)冲洗用于治疗牙龈疾病。更强大的比非处方版本旨在清新你的呼吸。涮一汤匙芝麻油是观察到类似的好处——但与洗必泰漱口水,可与染色,芝麻油用于石油能美白牙齿。

芝麻油(未经提炼的,而不是烤)是传统意义上的用于石油拉因为这多不饱和脂肪有显著等组件,包括镁(降低血压和血糖水平,良好的呼吸健康),锌和铜骨骼健康,抗氧化和消炎作用。新利国际网站品牌官网

椰子油的抗菌特性(在室温下是固体,注意)在有限的研究中也显示出承诺。18新利最新登入洛玛连达大学的一个小研究发现,参与者把嘴里的芝麻油不好少了五次细菌比那些只把水;拉和椰子油显示的好处。18新利最新登入这些参与者的嘴两次减少细菌[来源:Almendrala]。此外,椰子油充满月桂酸,一个已知的抗菌剂。

虽然没有证据表明菌斑在嘴里溶解脂肪(一些石油拉的支持者相信),一些理论表明,细菌附着在oil-saliva混合物中形成你的嘴。它可能被吸引到石油,但唾液不仅仅是保持口腔湿润。抗菌,这意味着它打架细菌在你的嘴,它丰富的唾液蛋白质对抗蛀牙,以及矿物质强化牙釉质[来源:多德]。添加石油似乎减少口腔细菌的数量,但重要的是要注意,研究显示背后的科学证据是有限的。18新利最新登入正在进行的研究证明任何好处油拉可能需要完成更多的观众。不过,与此同时,如果你可以用芝麻或椰子油胃飕飕声,没有人受到伤害,只要你跟上你的定期刷牙和使用牙线习惯(不要吞下,石油)。