有人说,很难戒烟踢一个海洛因的习惯,所以毫无疑问,有许多网站、产品和服务,致力于帮助吸烟者戒烟。即使你管理戒烟香烟,有75%的几率,你再接这个习惯在你的一生中[来源:戈尔曼]。烟草每年造成近400000人死亡,导致近2000亿美元的医疗保健费用仅在美国[来源:新利国际网站品牌官网美国肺协会]。上著名的肺部疾病,吸烟者也有增加的风险冠心病,中风膀胱肿瘤,宫颈,肾脏,胃和子宫。
吸烟有害你的健康和你周围的人的健康,也不是太容易新利国际网站品牌官网的钱包。每包香烟成本5美元左右。如果你每天吸烟一包,这意味着你吸入的约1825美元每年辛辛苦苦挣来的钱。在美国,吸烟者spend more than $83 billion on cigarettes each year [source:疾病控制和预防中心]。
广告
上有大量的戒烟产品市场无烟烟草产品和尼古丁口香糖处方药旨在帮助吸烟者戒烟。虽然没有简单的方法戒烟,有组织,想帮助你戒烟——包括,奇怪的是,烟草公司!请继续阅读,了解更多信息。
的孙子烟草巨头雷诺兹烟草公司成立了一个无烟的美国的基础在看到他的家人战斗与吸烟有关的疾病。帕特里克·雷诺烟草公司的出售自己的股票在1989年推出的基础。从那以后,他在中学的口语,高中和大学,他甚至在国会作证词使用烟草的危害。非营利组织的使命是“激励青年保持无烟草,让吸烟者戒烟成功”。
基础工程教育当前和潜在的吸烟者,以及医生和决策者,对吸烟的危害和戒烟的技巧。他们还在媒体宣传工作,如公共服务通告主演明星旨在阻止青少年吸烟。基金会甚至产生了一个教育视频目标通过12年级第六称为“烟草的真相。”
广告
他们的戒烟的努力包括在线退出提示,在那里他们所谓的轮廓戒烟的两个阶段:“戒烟帮助”和“无烟”。的y sponsor a helpline, 1-800-QUIT-NOW, for anyone looking to give up smoking or ex-smokers trying to avoid a relapse, and they suggest resources from other anti-smoking groups that can help as well. Their "quit smoking" page even includes a section of tips for smokers' family members on how to approach loved ones about quitting.
的国家联盟戒烟(NATC)是许多程序接收美国遗产基金的资助下,1998大烟草公司结算的一部分。这个庭外和解协议大师要求烟草公司在10年内支付2.5亿美元的基金(来源:威尔逊]。NATC赞助商的网上资源前女友,这能帮助人们戒烟和保持无烟。
通过网站,吸烟者可以“退出计划,”需要你和你的吸烟习惯的详细信息,然后帮助你创建一个戒烟日历和提供了一个定制清单旨在帮助你戒烟和保持一个不抽烟的人的18luck手机登录生活。程序帮助吸烟者吸烟时触发通过跟踪识别烟,然后帮助他们独立的自己常见的诱因喜欢吃,开车,或者喝咖啡或酒精。它还提供了支持当你靠近你的辞职日期和技巧可以避免的错误。
广告
通常,人有一样困难住无烟香烟一样放弃首先,和前女友资源来帮助阻止他们再次拿起的习惯。他们强调教育、关注健康的好处不吸烟,他们也解决两个问题,人常常纠结于:保持健康的体重新利国际网站品牌官网和缓解压力。
在线社区QuitNet中心的想法更容易戒烟与社会支持。始于1995年的波士顿医生,现在由Healthways,一家营利性公司。新利国际网站品牌官网它是免费加入社区,尽管他们提供优质会员每月10美元左右,包括一对一的咨询,扩大“戒烟指南”药物治疗建议和里程碑的奖杯。
基本的程序类似于前活动:你选择戒烟日期,并从该网站获得支持。是什么让QuitNet所不同的是,它的重点是社区。有一个在线论坛,你可以满足的戒烟,你可以添加额外的支持“伙伴”。这也是更多的药物集中。连最基本的成员访问用药指南,它提供了有关的一些信息18luck手机登录尼古丁替换选项(如补丁)和处方药(如安非他酮),有时可以帮助吸烟者过渡的香烟。
广告
很常识,吸烟与肺癌,但它也与膀胱,子宫颈,肾脏,胃和子宫癌症,所以美国癌症协会(ACS)努力帮助吸烟者戒烟。他们的在线“戒烟指南”包括信息健康、经济和社会效益的辞职,以及资源来帮助吸烟者处理精神和身体18luck手机登录新利国际网站品牌官网上瘾。
ACS的网站是非常现实的人戒烟的成功率:那些完全放弃自己刚刚4 - 7%的机会保持无烟。他们建议专业的帮助,像行为疗法,提高这些可能性,他们也鼓励吸烟者考虑药物治疗,而戒烟成功的几率增加到25 - 33%。
广告
像QuitNet, ACS资源包括信息打击常常有戒烟的体重增加,并建议身体活动和18luck手机登录参与精神实践来帮助应对压力没有香烟。
因为与吸烟有关的疾病是严重的公共卫生问题,许多政府组织想要帮助你新利国际网站品牌官网戒烟。
在美国,the federal and state governments have programs to help smokers quit. Sites like Smokefree.gov offer quitting tips, access to professional counseling and state-by-state information about how to quit smoking. In part because of money from the Master Settlement Agreement, many U.S. states have smoking cessation programs, too. In New York, for example, residents can get support from an online "quit coach," or request free packs of尼古丁帮助他们戒烟口香糖或补丁。
广告
美国并不是唯一的地方政府组织要帮助吸烟者戒烟。例如,澳大利亚有一个广泛的禁烟计划,包括一个戒烟热线,吸烟者可以呼吁支持和在线社区QuitCoach提供资源,对于那些想戒烟。在英国,the Department of Health runs the无烟服务,吸烟者可以戒烟工具,了解更多关于尼古丁上瘾。
美国心脏协会(AHA)确定吸烟的“六大独立的危险因素冠心病血栓。”吸烟者更容易和更少的可能运动,这两种影响心脏健康。新利国际网站品牌官网他们的“戒烟”结合详细信息页18luck手机登录吸烟的健康风险新利国际网站品牌官网和资源来帮助你戒烟,吸烟的冲动和创建一个计划戒烟和保持这种方式。
涉及他们的戒烟计划有点低于其他的一些服务。而不是一个交互式网站,美国心脏协会提供的想法来处理烟的冲动,不管你是家里,外面或在社交场合。他们鼓励吸烟者保持快乐的活动列表你可以当你感到冲动在过渡阶段。”
广告
而不是与匿名戒酒互助社直接相关,尼古丁匿名适用于相同的12步的方法戒烟。它不是一个宗教或政府组织,它是免费的加入和参加会议。
尼古丁匿名面对面会议,以及互联网和电话会议,帮助支持吸烟者那些想要辞职。通过集团的在线搜索工具,吸烟者可以找到会议46个州和华盛顿特区其他国家,以及38个。如果没有你所在地区的一次会议上,该组织还提供了一个“会议Starter Kit”吸烟者想要开始一个尼古丁匿名会议。
广告
随着12步骤,尼古丁匿名是基于“十二传统,”概括了集团组织的使命和承诺永远不会成为永不拿钱以外的组织和成为一个商业集团。虽然步骤十二个,传统多次提到神,尼古丁匿名的文学,它不强调促进任何特定的信仰。
美国肺脏协会(ALA)有一个广泛的戒烟运动,包括资源戒烟为个人和雇主。他们的肺热线为吸烟者提供了机会和护士或呼吸治疗师谈谈的方方面面肺新利国际网站品牌官网健康。他们还赞助“烟草”和“自由”从吸烟,烟草支持两个项目。
不是烟草目标青少年和旨在教育青少年的危险吸烟让他们开始习惯放在首位。自由从一个戒烟计划,专门针对成年人吸烟。吸烟者可以尝试免费程序,但有一个成本溢价会员。程序准备设定一个戒烟的日期和帮助他们坚持戒烟,应对吸烟的生活。
广告
阿拉巴马州项目的独特之处在于它的雇主资源帮助他们减少医疗成本为他们的员工,帮助他们戒烟。新利国际网站品牌官网吸烟的自由计划提供特殊的工具,比如小,七周诊所,帮助员工踢他们的吸烟习惯。
香烟是大企业,数以百万计的烟民试图戒烟,戒烟也是如此。有许多主流和传统产品旨在帮助吸烟者戒烟。
你可能熟悉更多的主流产品,尼古丁替代疗法和无烟烟草。NicoDerm和尼古丁等产品可能是最常见的烟民试图戒烟产品。想法是,尼古丁贴片或口香糖有助于避免物理成瘾,让吸烟者逐渐减少尼古丁的摄入量并最终辞职。无烟烟草产品,另一方面,目标心理上瘾吸烟,让吸烟者吸烟的走过场,没有抽烟。
也有另类疗法项目旨在帮助吸烟者戒烟。催眠,针灸和冥想cd旨在帮助吸烟者战胜情感上瘾,许多发现尼古丁戒断一样困难。甚至有“阈下冥想“禁烟产品市场上,把冥想音乐与阈下信息,他们声称可以帮助吸烟者戒烟。
更多的信息如何以及为什么戒烟,18luck手机登录查看下一个页面上的链接。18新利最新登入
请复制/粘贴以下文本正确引用HowStuffWorks.com的这篇文章:18新利最新登入
广告
