18新利最新登入你如何鼓励你的爱人戒烟?

吸烟吸烟很早就开始影响人们，86%的吸烟者在21岁之前就开始吸烟了，而且吸烟还会一直存在，仅在美国每年就有39.3万人死于吸烟[来源:美国肺脏协会］．在世界范围内，每三人中就有一人吸烟，其中大约4600万人在美国。世界银行，美国肺脏协会］．这些都是压倒性的负数，但控制负面情绪——即使你无法忍受看到你爱的人兴奋起来——可能会增加你被倾听的机会。

对于吸烟者来说，香烟通常是一种安慰，是一整天都在期待的东西，也是一种逃避压力或对抗的方式。意识到某人不吸烟可能会“放弃”什么，努力甚至哀悼或同情吸烟者的损失，这可以让你从戒烟的压力中得到安慰和缓解;你做朋友总比香烟好。做一个鼓励者可能意味着停止所有关于习惯本身的负面讨论，而只关注这个人。

吸烟是一种极难改掉的习惯辞职但是，尽管承认这一事实很有帮助，但不要屈服于随之而来的挫败态度——你和吸烟者都是如此。即使面对多次失败，也要坚持不懈。来自美国人的一些建议癌症社会对如何做到这一点包18新利最新登入括以下几点:

鼓励你所爱的人戒烟而不感到沮丧或失去希望可能很难，但这并不像戒烟那么难。把吸烟者的艰难任务放在首位，并支持他们。一些发自内心的引导方法紧随其后。

如果你爱的人是一个吸烟者，你很有可能是一个吸烟者上瘾．社交吸烟，或被认为只是偶尔的情境性吸烟，没有尼古丁上瘾，并不是常态[来源:海纳］．大多数吸烟者都被香烟迷住了尼古丁进入大脑和身体，它可能发生得如此之快，发生得如此之早，以至于父母甚至被建议在孩子5到6岁时就开始警告他们不要吸烟[来源:美国肺脏协会］．

无论你生活中的吸烟者是否想要使用或想要避免“上瘾”的标签，这是一个可能有助于保持正确心态的现实。对于吸烟对吸烟者及其家人和朋友的危害和持久影响，过于情绪化或过于真实，或者生气并把它当作个人行为，都不会改变已经种下的、甚至可能正在增长的烟瘾。用发自内心的话来引导你为什么想鼓励你所爱的人停下来，并准备好在他准备好时提供具体的步骤。

花时间“研究”吸烟者的问题，并认识到没有人能摆脱上瘾或弱点，这表明了对人类弱点和依赖的化学强度的理解、同理心和意识。18新利最新登入但不要让吸烟者摆脱困境;每次戒烟的兴趣减弱时，轻轻把它们收回来。通过前进的步骤和后退的步骤给予支持，并知道何时温和地指责。鼓励包括在爱中说真话，知道你爱的人在挣扎、反叛，甚至试图玩弄你，让你看不见。带着始终如一的冷静、爱和逻辑度过这一切。