桑拿后冷激你的身体是一个好主意吗?

桑拿是一个温暖的一部分传统一样交织与芬兰的雪落。桑拿起源于无菌方式“洗”在运行热水之前存在。芬兰桑拿这个词实际上是一个词,翻译成英语就是“浴”。

第一个芬兰桑拿在地上挖到山脊,后来从原木建成地面。岩石在石炉加热,直到使用柴火。但这些第一次桑拿房间没有烟囱,游泳者将不得不等到烟雾的房间了。最后桑拿进化到今天我们所知道的:他们传统上被金属加热炉具和可以达到的温度高达200华氏度(93摄氏度)。

芬兰的冬天会持续七个月最北部地区;因此,需要高温桑拿。但是寒冷的暴跌呢?它提供了一个同样极端的方法来降温。芬兰旅游局描述它:

“当你的桑拿,跳进湖中,或在雪地里滚。如果你在雪地里滚,确保它是新鲜和粉状:老了,冰冷的雪能影响你的皮肤像砂纸一样。”

滚动在雪地里无衣服——哦,对了,我们提到许多芬兰人做这个裸体吗?——听起来像有史以来最糟糕的水疗体验。但根据马克Timmerman博士,家庭医生和运动医学专家在威斯康辛州,芬兰人的东西。

作为你的皮肤温度增加,sauna-goers体验“斗或逃”反应,导致高度的警觉性,减少疼痛知觉和情绪升高,Timmerman在一篇文章中说北美桑拿的社会。当你跟进桑拿暴跌冷水或雪,他解释说,你的肾上腺素增加。

肾上腺素之外,Timmerman说炎热的桑拿、冷水浴练习可以改善类风湿性关节炎疼痛和炎症——通常由蒸桑拿恶化的疾病,其次是一些不冷。

新利国际网站品牌官网健康的好处,包括提高循环和释放毒素,是高档的海洋和河流之旅公司的原因维京邮轮,现在有了冷热水疗体验乘坐其远洋船只。第二个原因呢?家族企业有很强的关系——包括北欧挪威的遗产和传统热桑拿、冷水浴经验。

虽然各种冷热spa选项是诱人的,一些激发客人一样精致的雪洞。这种超现实的,雪的房间cruise-goers沉浸在真正的北欧沐浴传统。此时石窟已实际雪的产生类似于人工粉在滑雪胜地。

现在,我不是一个滚动通过雪裸体,但即使我忍不住在雪洞(泳装)而巡航到挪威。一个大壁橱大小的,与一个被白雪覆盖的长椅上那些勇敢地坐下。(我)。石窟的紫色光线和雪、森林装饰让它感觉像个电影设置从“冻结”——的许多原因之一我回去。我时而颤抖在洞穴然后出汗在热水浴缸和桑拿至少两个小时,连续两天。我觉得年底无毒了吗?不是真的。但我确实感到放松、纵容和更提前准备挪威的雪。

当然,海盗的雪洞并不实际真正的雪。系统结合了压缩空气和水形成冰晶,然后吹雪到寒冷的洞穴,这是温度控制保持雪的一致性。水疗中心员工de-frosts并生成新的雪每隔几天保持洞穴看起来最好的。

虽然暖和舒适的桑拿紧随其后冷水浴——或小屋浴缸其次是雪洞——是振兴和安全对大多数人来说,这并不是对每个人都(海盗向客人表明一个事实)。事实上,那些有心脏病应该坚持温和的水疗体验。

冷受体在面部和头皮应对快速降温。这刺激了“潜水反射,”一个复杂的有氧呼吸的反应。它可能导致呼吸急促,心输出量下降和快速下降的脉搏。