为什么你喜欢漂浮在感官剥夺箱里

有一个有几种不同的方法体验感官剥夺。“室内休息”指的是躺在黑暗隔音房间的床上。相比之下，霍勒迪所经历的治疗类型被称为漂浮休息，这是一种治疗方法的变化，包括漂浮在一个与外部刺激隔绝的容器中的盐水溶液中。虽然模式略有不同，但“漂浮”和“感觉剥夺”之间真的有重大区别吗?

“这两个术语经常互换使用，但我发现后一个术语——感觉剥夺——实际上是一个用词不当的词，18新利最新登入因为我们发现大多数参与者报告说，在漂浮时，内部感觉增强了(例如，呼吸或心跳的感觉)。”贾斯汀·范斯坦博士他在电子邮件中写道，他是Float Research Collective的总裁兼董事，也是桂冠大脑研究所的前临床神经心理学家。

范斯坦说:“大多数浮箱都有封闭装置，这就造成了一种幽闭恐怖的环境。“我们的实验室开发了一个开放式的浮水池，围绕着水池建造的房间是隔音、防光和温度/湿度可控的。因此，漂浮的体验与在封闭池中完全相同，但不需要封闭池。”

对于那些对漂浮感到好奇、不喜欢狭小空间的人来说(举起我的手)，这可能是个好消息。但为什么有人会选择浮动或参与任何形式的REST呢?

首先，它似乎会对全球经济产生重大影响压力我们很多人每天都在经历这些。“一个小时的浮动会话能够创建一个短期大幅减少范斯坦说:“在一组临床焦虑患者中，许多人对其他焦虑治疗方法有抗药性。”“此外，我们发现浮舟体验给焦虑的患者留下了一种持续一整天的宁静感，这表明浮舟体验的效果在实际的浮舟过程之后还会持续。”

对于霍乐迪来说，她的第一次漂浮体验是如此诱人，她又去了更多。“我去了一个叫只是浮位于加州帕萨迪纳市，”霍乐迪说。“我发现他们的设施真的很干净、漂亮，价格也很合理。我已经做过四次了，我非常喜欢这种经历。”

编者按:疾病控制中心表示，没有证据表明COVID-19可以通过使用娱乐用水传播。但是在我们的研究中

但是是这种经历?范斯坦认为，每个参与者都有机会自己拿主意。范斯坦说:“人们需要认识到的最重要的一点是，你完全控制着浮舟体验，你可以随时进出泳池，也可以开灯或关灯。”

虽然每个设施都不同，但标榜自己为世界上最大的漂浮治疗中心的Just Float在每个漂浮箱的250加仑(946升)水中溶解1300磅(589公斤)泻盐，以确保“轻松”漂浮。该设施还将水加热到95华氏度(35摄氏度)，以创造一个中性温度。

对霍乐迪来说，这段经历提供了一个宁静的环境，让他进行深刻的内心反思;一种形式ultra-meditation．霍乐迪说:“每个人基本上都有自己的浴室/小隔间，在那里有足够的空间来换衣服和洗澡。”18新利最新登入“然后有一个神奇的秘密小门，打开后是一个豆荚，里面有一个几乎像按摩浴缸一样的大水箱，灯光柔和。水温暖但不热，很舒服，水中的盐可以让你舒服地漂浮在水面上。”一旦你舒服了，准备好了，你就关上门，按下一个按钮，所有的灯都关了，周围变得漆黑一片。是时候闭上眼睛上路了。”

“旅程”可能会因你与谁交谈以及他们参与的休息类型而有所不同，但对霍乐迪来说，缺乏外部刺激有助于她适应大脑和身体中发生的感觉。她说:“很多想法在我脑海里进进出出，我只是试着让它们过去，专注于呼吸和活在当下。”“我通常会漂浮一个小时，但我知道根据你想做的事情，你可以花更多或更少的时间。”

虽然关于REST的好处的研究仍在不断涌现，但并没有太多记录在案的风险或缺陷。是的，当涉及到水时，意外溺水总是有可能的，但风险极低。作为今日医学新闻简单地说:“预防它的最好方法是在兴奋或醉酒时避免进入水箱。”

有些人都报告过幻觉在坦克内部和其他地方可能会觉得黑暗和寂静不舒服，但发生重大风险的可能性仍然很低。范斯坦说:“到目前为止，我们在研究的焦虑患者中还没有发现任何重大的安全问题。

霍乐迪说:“我强烈建议所有人都去做剥夺罐。”“离开时，我总是感到放松和焕然一新。留出一个小时的时间来向内看，专注于呼吸，逃离手机，检查自我，这对我来说是一个非常有益的经历。它对我的焦虑有很大帮助，或者只是在生活中一切似乎都难以承受，我需要处理或调节我的情绪的时候。”

编者注:疾病控制中心说有目前尚无证据COVID-19可以通过游泳和泡热水澡等活动传播。18新利最新登入然而，在我们的研究中，我们发现由于冠状病毒，几个漂浮治疗中心已经关闭。

最初发布:2020年7月27日