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你的时间去哪里?和你怎么18新利最新登入能更好的优先级?

打印并填写右边的时间图跟踪几天你花费你的时间。

对于每个活动,估计你花或记录的小时数。如果你能想到的一个活动不上市,进入它所提供的额外的空间底部的图表。

一旦你这样做,问问自己:你真的想怎样度过你的时间呢?18新利最新登入

再看看图,你考虑的活动列表,记住这些问题:

再看看你的图表并考虑方法可以为失踪的事情——那些最重要的事情。设置优先级。做一些自己的承诺,把它们写下来。然后,下个星期:

打印你的优先级列表,贴在冰箱上,提醒自己。
添加项目,将帮助你满足这些新的优先级你一周做的事情”清单。考虑他们每个人一个“任务”,让孩子们练习足球或买一个礼物送给你的母亲的生日,并检查它当你做它。
当你经过一周,对别人说“不”,只要有可能。如果你说“不”的活动,没有优先级或重要,记下它!如果你发现困难的一周后,弄清楚为什么你没有说不的原因和列表。
设置规则所以你可以坚持你的决定。坚持你的计划,你优先考虑的!
涉及你的家庭在帮助支持你的优先级,就像你做他们的。问你的伴侣给你一个晚上休息,坚持:填满浴缸里,自己倒一杯,,假装你在一个温泉浴场。拼车去实践,这样你就可以和其他家长分时的责任,然后利用这段时间为你喜欢的东西。分配的孩子用一个新的责任,不要放弃第一次如果不做到完美。

后你的第一个星期,再次看看你的图,看看你的重点反映在你花你的时间。然后下周再试一次。

使调度时间的习惯对你最重要的事情。你就会感觉好一些,你会更好地处理所有其余的事情在你的盘子里。