我下班后最喜欢的习惯之一就是洗个热水澡，这个习惯一年四季都能给身体带来放松和治疗的好处。在古代，草药浴被用来帮助病人，而矿泉浴被用来排毒。有些文化甚至认为洗澡能带来好运和保护。
今天的医生不太可能会让病人洗澡来保护自己，但大多数医生都认识到，热水澡可以帮助你放松和减少压力，我们知道这对预防疾病很重要。洗澡能刺激血液循环，镇定神经系统。它还可以帮助缓解与关节炎、痛经、炎症、痔疮、肌肉疼痛和痉挛有关的常见疼痛。如果你很难入睡，试着在睡觉前洗个澡。
广告
在我们这个快节奏的世界里，有时很容易忘记照顾自己，而一个简单的沐浴可以提醒我们放松，每天保持专注。有许多不同类型的水疗可以治疗和排毒，如温泉，漩涡和矿泉浴。18新利最新登入然而，家庭浴缸也能提供同样的治疗效果，而且可能更容易获得。好好利用家里这个小小的治疗圣地吧。别忘了点上几根蜡烛，营造一个平静的环境。
的补救措施:
- 如果你在冬天皮肤干燥发痒，可以在洗澡水中加入小苏打。
- 添加泻盐治疗炎症、肌肉酸痛、关节炎或痔疮疼痛。它还有助于排毒。我喜欢在锻炼后用这个。
- 添加燕麦片治疗皮疹，毒橡树和毒葛。
洗澡要点:
- 芳香疗法(精油)是一种很好的平静心灵的方法，并增加了洗澡的治疗效果。加入15滴桉树叶可以帮助治疗普通感冒或鼻窦问题。还有一些很棒的混合精油可以添加到洗澡水中，以满足你的个人需求。
- 在洗澡水中加入浴盐有助于促进几乎所有皮肤状况的愈合。
- 草药浴是一种舒缓紧张和促进健康循环的好方法。新利国际网站品牌官网你可以在网上或当地的健康食品店买到很多很棒的草药浴。新利国际网站品牌官网迷迭香和牛奶蓟是很好的草药排毒浴，而罗马洋甘菊和薰衣草是放松的完美选择。把草药倒进小袋子里，浸泡在洗澡水里30分钟，感觉压力消失了。
- 洗个泥浴排毒。这可能不像草药或盐浴那样令人放松，但它是身体排出毒素的好方法。你可以在当地的健康食品店买到红粘土或泥浴粉。新利国际网站品牌官网在泥或红粘土中打上泡沫，浸泡至少30分钟。
- 死海盐是另一个很好的产品，添加到洗澡水排毒和放松。
有一些伟大的公司专门将有机海盐与其他矿物质和维生素混合用于治疗目的。做一点调查，找到一种适合你的混合物。快乐沐浴，记得深呼吸!
广告
