职场压力

无力感是造成工作压力的普遍原因。当你感到无能为力时，你就成了抑郁症旅伴、无助和绝望的牺牲品。你不会因为觉得无能为力而改变或逃避现状。

秘书、女服务员、中层管理人员、警察、编辑和医疗实习生都是压力最大的职业，这些职业的特点是需要对他人的要求和时间表做出反应，对事情几乎没有控制权。这种工作的普遍情况是抱怨责任太多、权力太少、不公平的劳动实践和不充分的工作描述。员工可以通过工会或其他组织、申诉机构或人事办公室来抵消这些压力，或者更常见的是，与直接主管直接谈判。

每个员工都应该有一份具体的书面工作描述。简单的谈判比其他任何事情都更能消除无力感。这是一份你帮忙写的合同。你可以提出异议，坚持你想要的。如果有妥协，那是因为你同意了。有了一份明确的工作描述，你的期望就会清楚地表达出来，你的老板也是如此。

好的职位描述是有时间限制的。根据你们对最初职位描述的共同经验，设定一个回顾和修改的具体日期。如果你和老板不能就你的工作职责达成一致，那就另找一份工作，在公司内外都可以。即使在经济困难时期，你的工作也能给你带来满足感和尊重，这很重要。

记住那句老话:“找一份你喜欢的工作，你这辈子就不会再工作了。”大多数人成年后25%的时间都在工作。如果你喜欢你所做的，你是幸运的。但如果你是一个俗话所说的方形钉子——你的工作是一个圆洞，工作压力会损害你的效率，严重损害你的身心——最终损害你的健康。新利国际网站品牌官网

很多人都在做自己不喜欢或不擅长的工作。最简单的答案就是找一份自己喜欢的工作，或者一份与自己的技能、能力和兴趣更匹配的工作——说起来容易做起来难。有些客户不知道自己喜欢什么样的工作，也不知道什么样的工作更好。更糟糕的是，他们不知道如何去寻找这些信息。18luck手机登录18新利最新登入

有些工作本来就很危险，而另一些工作可能会突然变得危险。刑事司法人员、消防员、救护车司机、军事人员和救灾小组目睹了许多可怕的场景，并经常暴露在人身危险中。他们通常能够处理这类事件。但偶尔会有特别糟糕的情节出现在记忆闪回和噩梦中。随之而来的可能是睡眠障碍、内疚、恐惧和身体不适。即使是普通的工作也会带来创伤:同事、老板或客户对员工进行人身威胁;一辆公共汽车在实地考察时发生车祸;员工被抢劫或劫持;发生了枪击事件。这样的事件会造成创伤后应激障碍。

有时你的工作环境会因为噪音、缺乏隐私、光线不好、通风不好、温度控制不好或卫生设施不足而造成身体压力。组织混乱、过度威权主义、自由放任主义或以危机为中心的管理风格都会给人带来心理压力。

通过劳动组织或员工组织来改变压力大的工作环境。如果这也不管用，那就去法院吧，因为法院已经越来越容易接受有关工作条件紧张的投诉。最近的裁决给雇主带来了压力，要求他们提供尽可能无压力的工作环境。

职业安全与健康管理局是联邦机构，负责监督工作环境，以保障新利国际网站品牌官网工作安全与健康。如果你认为你的工作环境从身体角度来说对你的健康和安全是危险的，给他们打个电话。新利国际网站品牌官网

如果没有任何帮助，工作环境仍然充满压力，那就使用你的回避选项，找一份新工作。找工作可能会有压力，尤其是在失业率高企的时候，但日复一日地被工作压垮要糟糕得多。

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