罗恩Krisel /盖蒂图片社
在抨击压力之前，我想说，承受压力是绝对正常的，甚至不全是坏事。压力是我们对危险感的自然反应。它进化的目的是让我们的感觉和反应更加敏锐，这样我们就能处于最佳状态，无论我们是选择面对向我们冲来的剑齿虎，还是迅速躲开它。
西奈山医学院精神病学教授雷切尔·耶胡达博士解释说:“在压力下发生的事情是，大脑意识到身体需要做出反应。”“它激活大脑中的神经中心，启动各种反应，其中许多是化学反应，它们告诉身体在需要反应时做人们需要做的事情。例如，如果你需要逃离一个有威胁的环境，你就想把能量转移到肌肉上。”
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在大脑的刺激下，肾上腺素等化学物质会在压力反应期间在体内激增，导致心率、血压和血糖升高，以便更快地为肌肉提供更多的氧气和能量。这些化学物质还能提高警觉性，一些研究发现，在有压力的经历中，学习和记忆会得到增强。
但是，现在要给对付老虎所需要的系统增压，就需要从身体机能中转移资源，而这些资源是你以后才能用到的。“身体必须停止做一些正常的事情，比如排卵、消化。耶胡达博士说:“这样的事情既昂贵又消耗能量，当压力情况不再存在时，就需要全面关闭，告诉身体可以恢复正常了。”
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