大多数人撞到人行道上寻找mind-clearing, health-improving锻炼,但可能不合身的慢跑新利国际网站品牌官网胸罩得到的成功?它可能——如果它太紧了。
通过他们的本质和功能、慢跑或运动胸罩应该是温暖的乳房充分支持。“18新利最新登入然而,这理论上可以有害如果可以收缩的不允许在呼吸的胸腔扩大,”田中Miho吉恩博士解释道,妇女运动医学项目主任约翰·霍普金斯大学的电子邮件采访中。
广告
幸运的是,一个慢跑者必须真的绑定“女孩”造成严重的麻烦。”,因为大多数的运动胸罩与松紧带设计,这将是不寻常的实际损害呼吸的危险,但可能导致不适,”田中补充道。
缺氧并不是你想弄混。田中指出,大脑和肌肉依靠呼吸氧气在任何类型的运动,但是跑步者尤其应该注意文胸的健康。“特别是在耐力类型活动,我们的身体有一个更大的需求和[是]更加依赖我们的呼吸支持,”她说,并指出,任何阻止或消除深呼吸可能导致呼吸急促,甚至头晕。
的胸罩尺寸系统可以让人困惑,但是值得努力找到合适的身体。朴茨茅斯大学的研究发现,合身,封装慢跑胸罩胸部运动和相关的疼痛减少了73%,相比之下,“名”。Encapsulated just means that the bra supports each breast separately in an individual cup. A2014年的研究发表在《体育科学发现75%的1285名参与者有经验的运动胸罩适合问题,最常见的肩带“挖掘”和嘲弄的,两者都可能引起的肥肉。
运动/户外穿零售商丽建议跑步者选择一个高支持/影响设计,添加两个手指,但没有更多,应该能够适合的文胸带和身体之间。田中最小化潜在的呼吸问题,建议在未来的慢跑胸罩在装备和测试通过一个短时间内的活动和/或深呼吸在休息的时候。“一般来说,较低的乐队在肋骨应该舒适的但并不是不舒服,虽然胸部周围的材料可能会觉得紧,提供足够的支持,”她解释说,补充道,“然而,应该没有限制呼吸静止的感觉。”18新利最新登入
广告
