18新利最新登入多长时间你应该改变你的枕套吗?

由:艾莉雅霍伊特|
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一项研究发现普通美国人改变了他们的枕套每25天。格蕾丝卡里/盖蒂图片社

大多数人花大量的时间与他们的枕套,毫不夸张地说的stomach-sleepers在那里。尽管如此,最重要的床单不会那么经常洗它应该保持卫生。一个床垫顾问调查发现美国人去改变他们的前29天,美国女性20.4天枕套。让枕套变化之间的平均24.6天,占男女。

更频繁地更换枕套的理由很有说服力。普通人花之间的某个地方49岁,60岁(或更多)小时每周依偎到枕套。在这段时间里,我们把一大堆讨厌的东西从我们的脸,身体和头部的情况下,包括出汗,身体油和死皮细胞。接触这些东西会从皮肤皮疹/痤疮加重过敏或哮喘的症状。

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结合微观的事实尘螨(更不用提他们的粪便物质和极小的尸体)大量繁殖等设置,很容易看到为什么枕套需要更多的定期改变。未能摆脱小家伙会引起过敏反应,包括皮肤问题甚至皮疹。哮喘患者可能遭受严重的攻击,由于持续的接触尘螨,患有轻度过敏而其他人可能会认为慢性流鼻涕,打喷嚏和水汪汪的眼睛。

改变你的枕套——每周至少一次

最好的经验法则是改变枕套(和你其他的表,你在它),每周至少一次,根据国家睡眠基金会。这应该足以防止尘螨和防止过度积累其他身体的副产品。18新利最新登入然而,如果你是一个真正出汗的人患有严重的过敏(花粉可以建立在过敏季节)或与宠物,睡眠可能是明智的改变枕套每三或四天。

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18新利最新登入如何清洗你的枕套吗

你洗你的枕套是一样重要你多久. .18新利最新登入大多数表有洗涤说明,所以遵循这些,等待最好的结果。理想情况下,在热水洗枕套至少达到120华氏度(49摄氏度),如果织物类型支持它。任何敏感肌肤或过敏应该使用scent-free,温和的洗涤剂选项,以防止不必要的冲突。然后,把枕套出去晾干或用烘干机烘干干燥器在低热量。

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