大头菜是卷心菜的甜蜜的表哥你需要尝试

烹饪与大头菜之前,让我们来谈谈购买它。大头菜是可用的生产在大多数杂货店过道。全年销售,尽管它在冬季达到高峰。寻找大头菜无瑕疵和裂缝,并按公司确保灯泡。

你可以储存大头菜五天在冰箱里保鲜。做饭的时候,一定要皮的蔬菜去皮机之外的灯泡。准备照顾,好东西。

大头菜,没有必要担心浪费部分。茎和叶都是可以食用的。这给厨师终极创造力时大头菜混合物——无论它是一个简单的边或打群架主要的危机。

所以与甘蓝菜效果最好?食谱是五花八门的,但类似于大多数甘蓝菜。它可以很好地与蔬菜蘸生零食,危机在自制蔬菜汉堡,卷心菜中替代沙拉。和一个更健康的蔬菜替代吗新利国际网站品牌官网?大头菜薯条,据美食爱好者。沙拉和烤蔬菜其他美味大头菜选项。

如果巧妙地甜味不吸引你,健康福利肯定会。新利国际网站品牌官网大头菜只有36个卡路里每杯以93%的日常所需维生素C。这也是一种抗氧化剂,支持从免疫健康和铁的吸收伤口愈合和胶原蛋白合成。新利国际网站品牌官网

超出其抗衰老、甘蓝富含钾有助于心脏健康和液体平衡。新利国际网站品牌官网其纤维含量,大约17%的你每日纤维需求、艾滋病肠道健康和防止新利国际网站品牌官网心脏病和肥胖。

大头菜是可用在大多数杂货店是可用的,这并不是唯一的地方。你可以在自己的菜园种植大头菜,太。地区和寒冷的冬天,最好在夏天为早日秋天丰收。在温暖的气候条件下,植物深秋和初冬的收获。