甜瓜,香瓜

甜瓜是一种温暖的植物,甚至不能容忍丝毫霜。它也有一个漫长的生长季节,这意味着你必须选择一个品种适合地区的气候。在凉爽的地区,从移植甜瓜生长;使用个人,可种植的容器,这样根系移植时不打扰。把花园里的植物当地上温暖:两到三周后霜的危险。

甜瓜,香瓜可以从种子开始生长或移植。

甜瓜必须完整太阳,需要一个富含有机质的排水性良好的土壤。甜瓜生长在倒山间距为4到6英尺。如果你从种子种植,每株植物六到八种子然后薄最强的两个或三个幼苗。如果你使用移植,把两个或三个在每一个山。甜瓜需要很多水葡萄藤在增长,但水果成熟时停止浇水。

一般来说,寻找西瓜均匀形状没有瘀伤,裂缝或弱点。选择重的西瓜大小;他们倾向于开演。

哈密瓜应该有一个著名的浅棕色的网,从底层的光滑皮肤。如果干细胞仍,甜瓜是太早了。成熟的哈密瓜温和甜美的香味。如果哈密瓜味道甜的,或者如果有模具的干细胞,它可能是颓废的,很可能是腐烂的。哈密瓜继续成熟葡萄树,所以如果你买它成熟,吃它尽快。

识别一个完全成熟的哈密瓜的微甜的气味。

准备和服务技巧
有些人喜欢西瓜稍微冷却甚至室温,但一些选择哈密瓜冰冷。了色彩斑斓的melon-ball新鲜沙拉,切碎的薄荷相当甜点。冰镇西瓜汤是一个令人耳目一新的变化的步伐在炎热的天气。和自然腔在删除后哈密瓜种子是一个完美的地方,酸奶或水果沙拉。挤一点柠檬或酸橙汁在降低甜瓜额外的味道。

在下一节中,我们将解释甜瓜的健康益处,哈密瓜。新利国际网站品牌官网

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哈密瓜提供了体面的剂量 纤维 ,这有助于填补你。零食对节食者来说,西瓜不能被击败。甜瓜的多汁的甜味是一个令人满意的替代高卡路里零食和甜点。2005年膳食指南对美国人来说建议大多数人每天吃1.5到2杯水果。哈密瓜是推荐美味的方式履行。

哈密瓜富含钾营养,可以帮助控制血压,调节心跳,并可能防止 中风 。2005膳食指南,饮食中富含钾可以帮助防止盐提高血压,还可以减少开发的风险 肾结石 也可能是老年性骨质疏松。指导方针鼓励成年人每天摄入4700毫克(同时保持每天少于2300毫克钠,一茶匙的盐)。

甜瓜也丰富 维生素C,一只胳膊《抗病抗氧化剂三。另一个手臂的代表是β-胡萝卜素。研究人员认为,β-胡萝卜素和维生素C可以预防心脏病,癌症 和其他慢性疾病。不管你哪个方向切片,当涉及到营养、西瓜都更胜一筹。

哈密瓜富含有益营养和高纤维。

营养价值的甜瓜,香瓜
用量:1杯

卡路里	53
脂肪	0 g
饱和脂肪	n /一个
胆固醇	0毫克
碳水化合物	12克
蛋白质	1克
膳食纤维	1克
钠	23毫克
维他命A	5276国际单位
叶酸	33毫克
烟酸	1毫克
维生素B6	< 1毫克
维生素C	57毫克
钙	14毫克
镁	19毫克
钾	417毫克
类胡萝卜素	3219微克

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