了解新生儿的睡眠需求是很重要的对于父母想要培养孩子健康成长和快乐。新利国际网站品牌官网新生儿应该睡觉?哦,,你的宝宝将开始睡整觉了吗?如果你的孩子反对你试图放下他过夜,这是否意味着你把他睡的太早?
理解典型的睡眠需求和怪癖在不同年龄可能有助于减轻你的一些烦恼,帮助你鼓励你的孩子得到他所需要的睡眠。在下一页的图表显示了不同年龄段儿童的平均睡眠需求给你一些18新利最新登入见解。是很重要的,但是,请记住,孩子们18新利最新登入个人就像成年人一样。有些孩子可能需要或多或少比这些平均水平,和他们需要在任何特定时间的睡眠时间可能受到多种因素的影响,除了年龄、生长等常规的变化,疾病,和压力。
扩大你的理解,让我们看一看在童年和不同阶段的睡眠和清醒模式如何改变。18新利最新登入
出生到6个月
一开始,大多数婴儿大部分时间睡眠——这是他们应该做什么。一起吃饭,睡觉对健康发展至关重要。新利国际网站品牌官网尽管一些婴儿每天只能睡10个小时,和一些多达23日平均大约是17个小时,昼夜平分。更重要的是,一段wakefuless和警觉性非常短暂的,不规则的。通过三个月的年龄,婴儿通常睡大约15个小时,白天晚上十点钟和5。通过6个月的年龄,平均大约是14个小时,白天夜里11和3。
18新利最新登入然而,重要的是要记住,在睡眠模式有很多不同个体的婴儿。所以不要担心如果你的宝宝清醒和警觉或多或少比这些在最初几个月平均值。同时,请记住,婴儿轮胎很容易。即使你的孩子每天晚上睡几个小时,她可能仍无法走超过几个小时没有在白天打个盹。
没有固定年龄所有的婴儿经常开始睡整觉了。首先,睡觉是密切相关的喂养,宝宝往往会睡着,醒来时当他们饿了。直到大约三到四个月的年龄,因为累通常优先于饥饿。也在三或四个月婴儿可以保持清醒相对较长。他们白天变得更加活跃,所以他们可能仍是整个晚上睡着了。因此,尽管你的宝宝可能开始睡整觉了——或者至少一次更长的时间——有些早或晚,你可以合理期待看到这开始发生三到四个月的年龄。
六个月至一年
下半年的第一年,婴儿的睡眠需求和模式变得更加变量。平均而言,婴儿往往在此期间每天约13小时睡觉。然而,正常范围可以从9小时到多达1818新利最新登入。通常,婴儿会在夜间睡眠大约10到12小时,取两个白天小睡。去年只有20分钟小睡可能只要几个小时。如果宝宝的睡眠需求的高端前六个月,同样可能会在第一年下半年,反之亦然。
你可以试着影响宝宝的计划通过确定小睡的长度和吃饭的时间,但通常婴儿睡眠时他昏昏欲睡,当他饿的时候吃。婴儿,需要更长时间小睡通常是快速增长。根据您的育儿理念,你可以保持灵活性或试图改变孩子的时间表,以更好地适应家庭的时间表。
说,如果他只会在晚上睡觉一小时左右后比你想他,你可以试着解决他的时间表。18新利最新登入然而,如果他要睡两三个小时后比你想要的,你可能会想尝试缩短他的每日午睡。如果宝宝睡太长时间在一个午睡时间,你可能会缩短下一个。他可能是也可能不是暴躁的其余部分。同样,他可能在首选睡觉更容易入睡,或者他可能会过于疲劳和哭泣,麻烦你了。你可能要做一个小实验。
你也可以试着刺激和玩他更清醒的时期;这可能帮助他使用了足够的能量,因此他累到睡着了,当你想要他。然而,你不希望结果或激18新利最新登入发宝宝睡前,因为这失败你的目的。你的宝宝需要一个安静的时间才能入睡。
怎么做如果你的宝宝在晚上叫醒你,因为他的湿,然后不想回去睡觉吗?试着改变他的尿布之前你去睡觉;这可能帮助他度过一晚。你也可以尝试double-diapering,使用塑料裤子,或使用一次性尿布和额外的吸收能力来帮助他感到更舒适,让你在夜晚入睡。虽然你的宝宝的皮肤需要空气来保持健康,重换尿布或使用的塑料裤子只在夜间可能会好的。新利国际网站品牌官网你也可以尝试添加一条毯子或使用卧铺让他温暖;寒冷,潮湿,多唤醒他。当你改变他,尽可能的简短。让他知道这是睡觉的时候了。如果他哭一次尿布已经改变了,没关系。 If you allow him to keep you awake just to play, you reinforce his awake time, and he'll expect the same treatment in the future.
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