有香味的枕头插入能帮助你睡得更好吗?

精油用于芳香疗法的实践已经几千年治疗许多疾病,但很可能你从未考虑将它们添加到日常的常规作息时间最大化你的睡眠的好处。你是否使用芳香疗法,简单的添加香味枕头插入到你的床上用品可以睡个好觉,之间的区别还累当你醒来——特别是如果你正在苦苦挣扎而失眠或其他问题让你夜不能寐。

马里兰大学医学中心说,传统上,枕头是经常充满了薰衣草帮助不宁人睡眠——特别是科学研究显示,这种草药有助于减少神经系统活动,改善睡眠质量,提高情绪的人患有睡眠障碍。18新利最新登入其它气味,促进良好的睡眠包括茉莉花、桉树、柠檬、檀香和洋甘菊。

与过去不同,当创建一个香味枕头意味着与干草药填充一个枕套,现代有香味的枕头插入很容易添加到现有的最喜欢的枕头。衬垫的新版本是包含放松精油;衬垫包括剥离支持公开粘性的一面,你仅仅适用于内部现有的枕套。睡眠香气的班轮将持续几天前准备更换。

虽然您可以使用芳香疗法作为一种鼓励更好的睡眠不使用有香味的枕头插入、这些产品让你得到芳香疗法的好处不用精油应用于你的皮肤。他们也比一个典型的精油所以每天晚上你不需要重新申请,方便又乐于助人。