10喝你的孩子不应该喝酒

这应该是显而易见的。你不想让你的孩子把感冒啤酒课外的零食。另外,在美国许多州,可以被逮捕给未成年的孩子酒精。即使你生活在一个世界的一部分,孩子喝葡萄酒或啤酒的晚餐,注意:每个sip可以影响他们的成长和发展。据美国医学协会,当孩子们喝酒,它会影响内存和影响学习甚至超过成年人。随着孩子的发展身体试图代谢酒精和卡路里同时,它可以使他们增加体重。

你的孩子可能会认为很酷回击红牛,但是有风险吗?你的赌注。只是一个能量饮料可以给他们一个咖啡因增加100毫克每日推荐量的范围,近一半的成年人。太多的兴奋剂会导致异常睡眠模式——如果不阻止你的孩子睡觉。另外,一些能量饮料通常包含另一个兴奋剂叫做黄马,这是一种麻黄素。当高峰终于消退,这一切人工能源可能影响身体的能力使自己的自然能量的化学物质。但能量饮料并不是唯一方法的咖啡因交付你所要担心的。在下一节中找到原因。

你可能不把你的孩子一杯咖啡在早上,但他们仍然得到很多咖啡因令人惊讶的来源喜欢味冰淇淋,咖啡味饮料和橘子汽水。美国并没有为孩子设置建议限制咖啡因,但父母知道太多从来都不是一件好事。加拿大指南要求只有45毫克(一杯苏打水有更多)。我们知道很容易带“大杯星冰乐”当孩子们乞求自己的星巴克对待。但是他们会喝超过200毫克的咖啡因,超过推荐每日马克斯。

除非你的孩子坚持无咖啡因咖啡,喝酒茶将传授咖啡因,太。但不加糖的版本的黑色,绿色和白色(如此命名是因为味蕾都覆盖着白色的头发当在成熟前摘下)茶也提供一些好处,如抗氧化剂这可能有助于预防癌症。抓住甜,然而,你的血糖水平会受到冲击。18新利最新登入标签在一个受欢迎的瓶装茶列表63克糖。这就像近一个糖搅拌包每盎司的液体。认为这是坏?在下一个页面上,我们会告诉你什么是苏打水。

它是甜,有点上瘾和牙医的克星。不过,孩子平均每天喝的汽水,公共利益科学中心的报告,让这一切糖肥胖,背后的罪魁祸首糖尿病和其他健康问题。新利国际网站品牌官网此外,让你的孩子或学龄前儿童喝苏打水可以产生终生的后果。一项研究发表在《美国饮食协会杂志》上的发现,女孩喝苏打水继续习惯作为成年人,选择苏打水在营养丰富的饮料,如牛奶。但是不要以为饮食软饮料提供一个漏洞:普渡大学的一项研究发现饮酒人工甜苏打水可能会引起体重增加,。

水果对孩子是有好处的(和成人),但不是水果饮料。事实上,果汁饮料并不比非碳酸汽水披着羊皮的。它们包含原始小纤维和一些水果的营养——特别是如果他们贴上“果汁鸡尾酒,”juice-flavored”或“果汁饮料。”

甚至100%果汁并不是一个很好的选择。当然,它有维生素和抗氧化剂,但可以有尽可能多的服务糖作为一个糖果。一些碳酸果汁饮料可以有6茶匙(30毫升)的糖——超过一些苏打水与食物酸能使短的孩子的牙齿。想要减少的影响吗?混合水和果汁味道而宽松的有害影响。

牛奶是一种健康的选择新利国际网站品牌官网对于大多数孩子来说,除非是生的。据美国食品和药物管理局,未经高温消毒的牛奶可以通过孩子有害细菌,包括大肠杆菌或李斯特菌。生果汁也是一样,如未经高温消毒的苹果酒。豆浆含有植酸,卫生研究非营利韦斯顿a价格基金会警告说可能会导致儿童成长问题新利国际网站品牌官网。所以,现在你回到思考普通牛奶是正确的选择。只是没有达到一加仑预混巧克力牛奶。一个16盎司(450克)瓶可以给予10克脂肪和60克糖。

等“权力”喝佳得乐应该给运动员一个提升,但这还不是全部。塞满了的糖,它可以提高你的孩子的体重和他或她的医生访问的频率。电解质如钠和钾可以帮助补充身体的商店,尤其是当你的孩子到长跑或两个加时的足球游戏。但是如果你的父母少运动的孩子,跳过能量饮料,营养不弥补其糖含量高。

水总是一个好主意,对吗?如果添加一点味道可以让你的孩子喝,所有的更好。你无意中进入危险地带:调味水经常港隐藏的成分。一些可能会增加维生素,许多营养学家建议从一个均衡的饮食,而不是瓶子。这些营养物质(像维生素C和B)将从身体穿过肾脏,但使用极端的数量可能会影响你孩子的身体吸收其他营养物质。另外,味水可能含有人工甜味剂,大多数专家建议儿童消费数量有限。

冰沙看似完美的饮料对孩子。这是真正的水果,味道更像一个奶昔。但在你开始分配吸管,请注意:一些果汁可以真正的gut-busters,封顶超过700毫克钠。没有什么健康。新利国际网站品牌官网尽管一些果汁是用脱脂牛奶或酸奶和水果,你会想要这些成分的菜单:甜糖浆,冰淇淋,花生酱和巧克力。否则,你的孩子喝可能把一个双层芝士汉堡羞愧。