从理论上讲，你可以就员工薪酬的每一部分进行谈判，包括基本工资工资、奖金、股票期权、医疗保险、学费报销和遣散费[来源:新利国际网站品牌官网Salary.com]。现实情况是，很少有新员工有这么大的谈判能力。如果你是一名高层管理人员，有盈利翻倍的记录，一切都是摆在桌面上的。如果这是你大学毕业后的第一份工作，可能连桌子都没有。
讨论员工福利的最佳时机是在你最初的薪资谈判期间。换句话说，就是在他们给了你这份工作，但你还没有接受之前。另一个为员工争取更好福利的好时机是在年度绩效评估期间。
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专家说，提高员工福利的最好方法是诚实地告诉雇主这些福利可以提高你的整体工作表现和生活质量。凯业必达］．不要仅仅因为你认为自己应得而要求更多的无薪假期。向他们解释多放几天假有助于减轻压力，让你头脑清醒，让你回到办公室时更有效率。
你应该知道，有些员工福利通常是没有商量余地的。在大多数工作中，这包括健康福利，新利国际网站品牌官网401 (k)计划、保险计划及股票期权[资料来源:鲟鱼］．也就是说，如果你或你的家庭成员有特定的健康问题，你的雇主可能会与你合作，以确保你需要的保险。新利国际网站品牌官网
最可商量的福利是休假。虽然许多公司提供固定数额的带薪假期、病假和事假，但你通常可以通过谈判获得更多的无薪假期。你甚至可以问具体的日子，比如你的生日或周年纪念日[来源:凯业必达］．
你的工作地点也可以协商。如果你每天大部分时间都在电脑前度过，那就要求每周在家工作一天或更多的时间。越来越多的雇主愿意接受灵活的工作时间安排(比如早退，或者工作整整40个小时，但每隔周五休息一次)。
如果你是一名女性，正在考虑成家，那么把产假福利写下来是明智的做法。即使你认为你只需要12周的时间——美国法律保证的时间——也要要求两倍的时间[来源:霍尔科姆］．有额外的时间总比在你准备好之前匆忙赶回去要好。此外，询问是否有弹性的工作时间，在家工作或其他可以让你更轻松地转变为母亲的选择[来源:芬顿］．
如果你为了新工作不得不搬家，那就要求搬迁福利。在你找新房子的时候，你的新雇主可能会支付你的搬家费用和房租。根据人力资源管理协会的一项调查，54%的人力资源代表表示，搬迁费用的支付可以协商，但只有34%的员工会问[来源:莱尔线］．
其他可协商的福利包括教育和健康项目。即使你的公司没有建立学费报销政策，也可以让你的老板为你支付一门可以提高你工作技能的课程。新利国际网站品牌官网健康的员工是更好的员工，所以让你的老板出钱办一张健身房会员卡，或者每月带一位瑜伽教练来上班一次[来源:鲁尔］．
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