18新利最新登入如何应对职场欺凌

当你想到欺凌，你可能会想到一个在体育课上被推到看台上的孩子，或者一个十几岁的青少年在网上被其他孩子骚扰。人们很少谈论发生在成年人身上的欺凌行为。根据工作场所欺凌研究所的说法，工作场所欺凌一词的定义是“严重到足以损害目标员工的健康，危及她或他的工作和事业，并破坏与朋友和家人的关系”[来源:WBI]。新利国际网站品牌官网换句话说，这种明显的虐待行为不仅会让你不舒服;它会对你工作内外的生活产生负面影响。职场霸凌的例子如下:

恃强凌弱者渴望权力是因为他们自身缺乏安全感。他们认为只有通过强制才能保住权力[来源:浪美和浪美］．这是校园恶霸和职场恶霸相遇的竞技场。他们都恐吓和羞辱他们的目标，希望获得或保持他们所认为的上风。两者之间的主要区别是:童年欺凌的折磨会导致长期的、有时是悲剧性的情感伤害。职场恶霸还会增加一个因素:失去工作的威胁。

大多数职场霸凌发生在经理和员工之间。事实上，80%的恶霸都是管理者[来源:Boyle和Gibson]。你工作环境中的政治和等级制度可能会让你觉得自己生活在一头饥饿的狮子的洞里。

欺凌在同事之间也很普遍。他们可能没有和经理一样的权力，但他们通常会采用相同的策略。同事可能会欺负别人，因为他们认为让同事显得软弱可以促进自己的事业。孤立同事会给人一种权力的错觉。或者，通过欺凌，他们认为自己可以支配潜意识中觉得自己缺乏技能的工作。不管他们出于什么原因，欺负人的同事和欺负人的老板一样有害。

一个常见的误解是，被欺负的人在某种程度上引发了这种行为。18新利最新登入此外，人们错误地认为职场欺凌并不是真正的欺凌，而是一种在工作中教导员工的形式。不幸的是，许多雇主要么忽视这种情况，要么把责任推给受害者，这往往比直面眼前的问题要容易得多。这些解决方案只会鼓励问题继续下去。

正如我们稍后会看到的，许多类型的职场欺凌都是合法的，这就给了欺凌者豁免权。在我们探讨法律领域之前，让我们把注意力转向欺凌的感觉。

职场恶霸在沉默的文化中茁壮成长。他们认识到恐惧，并利用它来维持权力，在上级面前表现出自信和控制力，在某些情况下，还能促进自己的事业发展。这类人喜欢看起来被动或温顺的同事或员工。职场霸凌专家加里和露丝·奈米是这样说的:“当霸凌者在几个同事身上试验羞辱人的策略时，被欺负的人不会立即反击或与霸凌者正面对抗。这种屈服为未来的虐待打开了大门，因为目标没有通过像恃强凌弱者一样的混蛋测试。浪美和浪美］．

霸凌者对同事的情感和身体影响可能是极端的。如前所述，对失去工作的恐惧可能是留下来的强大动力，尽管受到虐待。被欺负的成年人表现出以下行为是很正常的:

被欺负的成年人通常觉得他们别无选择，只能忍受这种情况。他们可能会忍受这种治疗，因为他们是家庭的唯一收入来源，认为他们居住的地方工作机会太少，或者需要公司提供的医疗保险。新利国际网站品牌官网也许他们认为放弃是屈服或者是对恶霸的认可。人们经常会为呆在不健康的环境中找理由;新利国际网站品牌官网不要掉入那个陷阱。如果你是欺凌的对象或目睹了这样的行为，你可以采取一些措施来纠正错误。在下一节中，我们将探讨如何反击职场恶霸。

对欺负你的人或雇主采取法律行动是非常困难的。《民权法案》保护人们不受基于种族、宗教、国籍或其他因素的歧视性．除非欺负你的人让你遭受歧视或骚扰，否则欺负你的人可能没有做任何违法的事情。虽然会造成痛苦，但很难证明他们的行为对你造成了伤害。这并不是说如果你觉得有必要就不应该和律师交谈。要知道，这是一场很难打赢的战争。

对付职场恶霸的第一步是学会如何保护自己免受技术上合法的虐待行为的伤害。18新利最新登入

面对欺凌需要你的勇气。这并不容易，可能会导致一些意想不到的后果。一旦被欺负，被欺负的人有64%的机会失去工作[来源:WBI]。准备好应对恶霸的策略可以帮助你增加成功的机会。

WBI提出了三种应对欺凌的策略。

《欺负老板》一书的作者罗伯特·米勒认为，抵御欺负老板的第一步就是限制你分享的个人信息的数量。18luck手机登录霸凌者通常会把你提到的作为武器。保持个人界限是一道重要的防线。米勒还建议采用“洗手间撤退”策略。当你发现自己被人欺负的时候，不要等经理把你的长篇大词骂完。冷静地找个借口离开。以你的方式结束“谈话”，你就向欺负你的人发出了一个明确的信息:他或她的行为是不可容忍的。

米勒还建议，当发生欺凌行为时，以专业的态度与可信任的同事交谈。将虐待视为“所有人的欺凌”。换句话说，欺负一个人的人会间接地欺负整个团队。欺凌会使群体士气低落;它会阻碍生产力，并对整个业务产生负面影响。

在某些时候，你可能会决定补救这种情况的最好方法就是离开。这不是你的退缩或失败。这只是一个基于你的经验的决定。如果你已经找到了一个解决方案，而管理部门帮不了你，你可能要考虑去别的地方了。没有一份工作值得你失去尊严和精神健康。新利国际网站品牌官网想要留下充满力量的印象，试试下面的策略:

【来源:浪美和浪美］

如果你想要超越简单地与欺凌者打交道，并决定是时候采取行动了，请继续阅读，找出报告正在发生的事情的最佳方式。

在62%的案例中，被告知有欺凌行为的雇主要么对投诉置之不理，要么把投诉的人作为攻击目标[来源:浪美和浪美］．如果你打算举报被欺负，记录下你在何时、何地以及如何被欺负是非常宝贵的。18新利最新登入在任何法律案件中，都必须拿出证据来证明发生了犯罪。职场也是如此。如果你正在经历霸凌，对每一次霸凌都要有详细的记录。

【来源:浪美和浪美］

对同事或老板提出正式投诉可能是件棘手的事情，对你来说往往比欺负人更有风险。许多人力资源部门经常把举报家暴的人视为麻烦制造者。虽然许多公司都有针对骚扰的政策，但这些公司中有许多人会忽视投诉，或者提起诉讼来清除投诉者。“经理们通常有一种传统的错觉，认为保护公司里的恶霸，就是保护了雇主和他们自己。”穆勒］．

然而，隧道的尽头还是18新利最新登入有一线光明的。近年来，许多国家在应对职场欺凌方面取得了长足进步。澳大利亚、法国、加拿大和英国已经通过了直接应对职场恶霸的法律。美国的一些州也有类似的法律，人们越来越意识到这个问题。许多大学都在进行关于职场中成年人欺凌的研究。2002年6月，印第安纳州的一名医院工作人员Raess v. Doescher指控一名外科医生遭受故意精神伤害和攻击，这一案件告上法庭，最终原告胜诉，尽管此后该案一直在上诉。2009年，爱荷华州苏城的一个学区通过了一项解决教师欺凌问题的政策[来源:Matheny］．

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