10礼仪规则,对你的健康有益新利国际网站品牌官网

大多数人都不知道坚持一个手指鼻子而在公开场合,主要是因为之前的尴尬,如果他们让她的老公知道。然而,事实证明,这种礼仪禁忌18新利最新登入不仅不利于社会健康,但它将对你的身体健康。新利国际网站品牌官网

一项研究发现一个鼻子挑选和nasal-dwelling之间的联系金黄色葡萄球菌的细菌,会导致非常严重的、有时可以抗生素耐药感染。事实证明,拾荒者更有可能金黄色葡萄球菌在鼻子孔比那些没有开采鼻金[来源:海曼等。]。只是触摸你的鼻子,更不用说挖掘它,也是一个伟大的方式转移虫子像更为普遍流感【来源:纽约州卫生署新利国际网站品牌官网]。

但在你伸手组织之前,考虑一下:萨斯喀彻温大学的教授推测,挖鼻孔,甚至吃的产品——实际上可能有益于你的健康。新利国际网站品牌官网根据教授,卫生假说——这是因为一些细菌引入到你的身体可以提供你的免疫系统与感染相关性信息可以用来对抗他们后来[来源:18luck手机登录加拿大广播公司]。

无论哪种方式,挖掘你的鼻子还私下最好做点什么。

健身房通常人们去获得健康的地方,但是所有的汗水和沉重的呼吸,它们也是细菌可以茁壮成长的地方新利国际网站品牌官网。这就是为什么擦拭设备之前和之后你使用它不仅是一种体育礼仪的基石,也是一个重要的步骤在保持自己身体的巅峰状态。

一个常见的错误在健身设施鼻病毒大约63%的所有设备上发现的,这是[来源:里]。它的主要原因普通感冒和通常是通过打喷嚏、咳嗽或触摸带菌,坚硬的表面,它可以住的地方一个完整的星期。

如果你想减少你的机会捡这些肮脏的小健身房老鼠,花一分钟在你开始工作之前擦下来的部分设备你可能会触摸,喜欢控制面板,酒吧和处理。别忘了清理完成后,——以防你离开自己的一些细菌。健身房通常提供抗菌喷雾和纸巾contagion-conscious客户,所以简单地定位这些清理站和清洁!

你在一个聚会上。一个男人走到零食表,抓住一个芯片,蘸一大碗的萨尔萨舞。你觉得有点奇怪,因为其他人只是搂抱一个小板,但它不是一个巨大的交易。然后发生了不可思议的事情:他会二次探底。用同样的芯片。

双倾斜,在大多数社交聚会它被认为是一个主要政党犯规。为什么?因为每个二次探底转移细菌从吃的嘴到碗底。究竟有多少还不清18新利最新登入楚。克莱姆森大学的学生项目的数量细菌从口转移到浸约为10000每三到六个经济二次探底,而电视节目“流言终结者”“估计5到10每一个双底衰退。18新利最新登入无论如何,至少有一点细菌正在转移[来源:Jarvie]。

有几个你可以做的事情放过你的派对客人的双重威胁。提供小碗和盘子上,勺蘸或只是提供食物大小的一个咬人。这样每个人都可以健康快乐的回家。新利国际网站品牌官网

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根据礼仪专家,你应该把你的线索的人喝。这意味着如果有人不饮用,其他人应该限制自己三杯所有客人都或多或少同样连贯的[来源:Echlin]。看你的消费是在工作中特别重要的聚会,过度饮酒可以拥有专业的后果。酒吧限制将阻止你说话或做事时你会后悔第二天在办公室里[来源:齐默尔曼]。

少喝什么与你的健康吗?新利国际网站品牌官网首先,酒精不是最好的使用卡路里。153卡路里每12盎司(355毫升)啤酒,太多会影响你的体重[来源:研究所]。也有健康风险新利国际网站品牌官网酗酒,美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所定义作为一个女人和四个或更多饮料5个或更多的人在两个小时内。不是buzzkill,但这种程度的饮酒与高血压、中风、肝病、神经损伤和其他问题[来源:疾病预防控制中心]。适度饮酒,另一方面——定义为每天两杯酒为男性和女性——可能会对你有好处(来源:哈佛大学]。

你一天早晨醒来喉咙沙哑和一阵阵剧烈的头痛。每个beep闹钟感觉有人打你们的脸和一把铁锹鼻子滴就像一个漏水的水龙头。你现在面临一个决定。你呆在家里还是算了吧,去工作吗?

当然,也有一些令人信服的原因你可能生病进入工作。也许你已经迫在眉睫的最后期限你不想让你的同事。也许你犹豫地用你的病假对于一些基本的普通感冒。或者更糟,把生病的一天意味着你不会得到报酬。

虽然决定可以是困难的,大多数健康专家认为生病的员工应该呆在家里。新利国际网站品牌官网首先,你不能很好的发挥作用。你不希望你的工作因为你的疲劳和痛苦东歪西倒,特别是如果你与那些可能被你关掉了病态的症状。你也可能得到别人生病,可能降低整个办公室的生产力。普通感冒,例如,大多数传染性第一两天后开始出现症状,所以呆在家里一段时间真的可以缓慢的扩散。

但最重要的是为自己的健康,一天的休息可能会加速你的恢复和让你回去工作新利国际网站品牌官网在满员来得比如果你试图推行。

这是现代生活的一个事实:有糟糕的司机在路上。等对待每一次星期天开车,而另一些人似乎认为他们在500年印第安纳·琼斯。作为回应,轻视司机有时会按汽车喇叭,大喊和flash的手势,这将使他们的祖母脸红。但根据健康专家,我们的身体会感谢我新利国际网站品牌官网们如果我们都只是深吸了一口气,让它去吧。

当我们生气的时候,压力荷尔蒙造成我们增加心率和血压。根据一项研究,这种反应可以增加心脏病发作的风险和5倍中风三次在爆发后的两个小时[来源:哈蒙德]。如果这些压力继续日复一日,您可能会遇到其他问题包括削弱免疫系统,背痛,头痛,月经问题和不孕[来源:Haupt]。

所以你能做什么来达到推动禅?首先,给自己一点额外的时间到达你的目的地。这样你就不会感到匆忙,将不太可能猛烈抨击缓慢的司机在快车道。如果你仍然发现自己越来越恼火,尝试唱歌或思考积极的思想来指导你的思想。有些司机开车觉得它有用的作为一个团队的运动,每个人都想互相帮助到达他们的目的地。如果一切都搞砸了,你发现自己在一个对抗,靠边,花点时间冷静下来。

夏天是满池的尖叫的孩子。不幸的是,溅着这些孩子们数十亿微生物或微生物能使我们生病。这些不速之客抓头发骑到池中,吐痰,手,鼻子,嘴巴,最讨厌地的尿和粪便。

从游泳池的水被称为疾病了休闲水疾病(RWIs)。最常见的这些条件腹泻,这可能是由于一个名副其实的谁是谁讨厌的细菌包括列表隐孢子虫,贾第虫属,志贺氏杆菌诺瓦克病毒,大肠杆菌。氯帮助控制这些微生物在一定程度上,但他们仍然可以生存在游泳池里几分钟,甚至几天,足够的时间来找到进入人的身体[来源:疾控中心,RWIs]。

之前你扔垃圾桶里泳裤,取消你的家人的池,知道有一些你和你的孩子们可以采取预防措施减少感染的几率。首先,淋浴前池中,不要去游泳如18新利最新登入果你有腹泻。带孩子出去上厕所每一小时,如果你需要换尿布,不要游泳池边。然后,试着吞咽尽可能少的水,你可以确保有一个安全、健康的夏天!新利国际网站品牌官网

这是吸血鬼签名活动:如光中断他的昏暗的巢穴,他将他的脸在一个斗篷,把他的鼻子到手肘的骗子。虽然吸血玷污了吸血鬼的声誉,事实证明,他是正确的放缓时细菌的传播。

的一个主要方法,像普通感冒等呼吸道疾病,流感,百日咳,严重急性呼吸系统综合症(SARS)和冠状病毒通过咳嗽和打喷嚏传播。理想情况下,您应该使用纸巾捂住鼻子和嘴巴当你咳嗽或打喷嚏时,然后立即扔掉,洗手。

有时候你只是没有组织。在这种情况下,使用你的手,而不是抵制冲动咳嗽或打喷嚏到上层套管或肘部的臂弯里,Dracula-style。这样你就不会发送任何水滴空气污染,你每碰触到任何东西,你不会传播他们[来源:疾病预防控制中心、咳嗽]。

18新利最新登入你怎么还能防止细菌的传播?洗你的手使用肥皂和温水至少20秒——尽管你可能不会看到吸血鬼做得。

你去过一个聚会在浴室擦手巾已经使用如此多的成为一个臭,湿叠吗?作为一个主持人你应该提供一个更干净的选择,不仅因为毛巾很脏,但因为它含有大量的细菌。

手巾实际上是一个伟大的家细菌。他们通常很厚,挂在一个潮湿的位置,这意味着他们需要很长时间才能干。它们还含有皮肤细胞,病菌可以用作燃料。这意味着一些细菌沉积在毛巾可以快速繁殖,让你捡更多的风险每次你干你的手[来源:Braff]。

避免把手里的毛巾变成一个科学实验,洗它每三天或四天,尽可能使用热水和漂白剂。如果你有几个客人,一个干净的毛巾在他们到达之前。更大的一方可以要求你放弃完全可重复使用毛巾,选择一次性的相反——装饰集可用在许多床和浴室的商店。

强调办公室聚会通常是免费的食物。但当加油自己尴尬的与同事交谈,最好不要忘乎所以,或者你的专业性和健康会受到影响。新利国际网站品牌官网

许多办公室派对有自助餐式餐或餐前小点心。经常盘子很小,但抵制冲动食物堆得高高的。除了防止出现贪吃的,克制也是好的一道菜较低时;试着为别人留一些享受如果你能。如果一道菜完全是空的,可以要求更多的餐馆,但在一个私人派对最好保持安静。圆一个后还饿吗?你可以回去几秒钟,只要其他人已经经历了一次。

18新利最新登入然而,仅仅因为你可以通过自助行并不意味着你应该。党并不是健康食物:认为干酪洋蓟蘸,咸的薯片、含糖甜新利国际网站品牌官网品和bacon-wrapped,嗯,一切。即使是新鲜蔬菜通常搭配高热量,高脂肪的沙拉酱。多吃,而是考虑结合——这是一个很好的方法与你的同事建立关系,你不需要担心你的腰围或大礼仪失礼:嘴里塞满食物时说话。